راهنمای کامل انتخاب کرم پودر

آرایش و پیرایش | نکات آرایشی

فون مایع
رایج ترین و محبوب ترین شکل کرم پودر است زیرا استفاده از آن آسان است و پوشش طبیعی به پوست می دهد. این کرم ها معمولا برای پوست های نرمال و خشک مناسب هستند و افرادی که پوست چرب دارند باید از نوع oil free آن استفاده کنند. مقداری از کرم پودر مایع را به صورت نقطه ای روی صورت بگذارید و با پد یا انگشت به همه جای صورت پخش کنید.

کرم پودر
این کرم ها بسیار مرطوب و غنی هستند به خصوص مناسب پوست های خشک هستند و چون بافت تقریبا سنگین دارند باید شما مطمئن شوید که خوب جذب پوست شده است. برای این کار از یک اسفنج مرطوب کمک بگیرید.

پنکیک
این کرم قدرت پوشش بیشتری دارد معمولا به شکل پودر فشرده شده و به ۲ صورت چرب ( سوپرا ) و خشک ( آکوا ) موجود است و استفاده از آن به کمک اسفنج است که معمولا روی آن در نظر گرفته شده است.

پن استیک
این کرم پودر بافت سنگین دارد و برای پوشش معایب پوستی و سرخی زخم بسیار مناسب است. مقداری از آن را روی محل می گذاریم و با یک اسفنج محو کنید.

کرم پودر مناسب پوست خشک
بعد از حمام پوست صورت شان احساس کشیدگی و خارش می کند. رنگ چهره شان به خاطر انعکاس ندادن نور مات و مایل به خاکستری است و کمتر اثری از آکنه در پوست شان دیده می شود. اگر جزو این دسته افراد هستید؛ یعنی جنس پوست شما خشک است پس باید کرم پودرهایی مناسب با پوست تان را بخرید. اولویت در انتخاب شما باید کرم پودری باشد که کمبود پوست تان را جبران کند و حالت شادابی به پوست شما داده و نور را به اندازه کافی در چهره تان انعکاس دهد. به هیچ وجه از کرم پودرهایی مثل پن کیک های خشک استفاده نکنید کرم پودرهای مایع با بیس روغنی بهترین انتخاب برای شما هستند و تمام کرم پودرهایی که حالت شاینی دارند چهره شما را سرزنده تر و زیباتر نشان می دهند اما اگر مشکلی در پوست تان مثل لک، اسکار و…دارید و پوشش این کرم ها را مناسب نمی بینید ابتدا پوست تان را مرطوب کنید و یک لایه پن استیک یا فون چرب ( سوپرا ) روی پوست تان بزنید و بعد از کرم پودر مایع استفاده کنید.

کرم پودر مناسب پوست چرب
برخی افراد بعد از شست وشو پوست شان خیلی زود چرب می شود و منافذ باز زیاد، جوش های آکنه ای و برخلاف پوست های خشک ظاهری براق دارد؛ اگر پوست شما چرب است هنگام خرید کرم پودر حتما به لیبل آن دقت کنید که روی آن کلمه oil free یا matt نوشته شده باشد. در غیر این صورت نه تنها براقی پوست شما را تشدید می کند بلکه باید خودتان را برای زدن جوش های بدتر آماده کنید. کرم پودرهای مایع یا جامد با بیس آب وپن کیک های خشک انتخاب خوبی برای استفاده روزمره شما است. در صورتی که پوستتان نیاز به یک پوشش قوی تر دارد قبل از زدن کرم مایع با یک پد مرطوب یک لایه ازفون خشک ( آکوا ) روی پوست تان بزنید.

تثبیت کرم پودر
خیلی از خانم ها به خصوص کسانی که پوست چرب دارند از دوام کم کرم پودر روی صورتشان گله می کنند. استفاده از محصولاتی مثل پودر فیکساتور بیس این مشکل را تا حدود زیادی برطرف می کند.

کرم پودر مناسب پوست مخلوط
پوست مخلوط، رایج ترین نوع پوست است. قسمت Tصورت (چانه، پیشانی و روی بینی) چرب و معمولا در این نواحی جوش سرسیاه یا آکنه دیده می شود و بقیه قسمت ها خشک تر است. پوست در تابستان معمولا به خصوصیات پوست های چرب و زمستان به پوست های خشک شباهت دارد. اگر پوست شما در این دسته قرار دارد باید یک کرم پودر مناسب پوست های خشک و یک کرم پودر مناسب پوست های چرب برای ۲ فصل سرما و گرما داشته باشید. در کل کرم پودرهای مایع با بیس آب انتخاب خوبی برای پوست های مخلوط است.

رنگ کرم پودر
بعد از انتخاب نوع کرم پودر که با جنس پوست شما همخوانی داشته باشد انتخاب رنگ کرم پودر اهمیت زیادی دارد. در غیر این صورت کرم پودر چهره شما را مانند یک ماسک مصنوعی می کند. بعضی ها به اشتباه چند درجه روشن تر یا تیره تر از رنگ پوست شان را انتخاب می کنند. زدن کرم پودر روشن تر از پوست چهره را پیر تر و رنگ آن را مایل به خاکستری و کرم پودر تیره تر از پوست چهره را کدر نشان می دهد. پس برای داشتن پوستی زیبا و طبیعی باید رنگ کرم پودرتان همرنگ با رنگ پوست تان باشد. تقریبا اکثر برند های معتبر آرایشی تستر دارند تا شما بتوانید راحت تر انتخاب کنید. اما یکی از رایج ترین اشتباهات خانم ها برای انتخاب رنگ کرم پودر،تست کردن آن روی پشت دست است درصورتی که اختلاف درجه زیادی بین رنگ پوست صورت با دست وجود دارد. بهترین راه برای انتخاب رنگ مناسب زدن مقدار کمی از آن روی قسمتی از صورت مثل روی آرواره یا فک و مقایسه آن با رنگ پوست در نور طبیعی است.

کرم پودر مناسب پوست نرمال
پوست نرمال ایده آل ترین نوع پوست است. پوستی سالم و شاداب که چربی و آب متعادلی دارد. اگر خوش شانس هستید و پوست شما در این دسته قرار دارد از هر کرم پودری می توانید استفاده کنید. برای زمستان کرم پودرهای روغنی با پوشش بالاتر برای حفاظت از پوست در برابر باد و سرما و در تابستان کرم پودرهای سبک تر با بیس آب انتخاب بهتری هستند.

کانسیلر
کانسیلر همانند کرم پودر در مدل های جامد و کرمی موجود است اما به دلیل این که کرم پودری که به پوست می زنیم سنگین بوده و برای پوست اطراف چشم مناسب نیست بهتر است از کانسیلر استفاده کنید. کانسیلر پف، تیرگی و چروک های ریز دور چشم را از بین می برد. متاسفانه بعضی از خانم ها گاهی از کانسیلری که ۱۰ درجه روشن تر از رنگ پوست شان است به دور چشم شان می زنند. درصورتی که این کار چشمان شان را ریزتر نشان می دهد و حالت مصنوعی به چهره می دهد. رنگ کانسیلر تنها باید یک درجه روشن تر از رنگ کرم پودرتان باشد. کانسیلر ها را می توانید روی خط خنده، خط اخم و همین طور لک های پوستی هم استفاده کنید.

فیکساتور
پودرهای فیکساتور در رنگ های روشن تا تیره و در مدل های مات و شاینی موجودند. پودرهای فیکس معمولا برس یا پد مخصوص دارند و بعد از کرم پودر زده می شوند.نوع دیگری از تثبیت کننده ها هستند که فقط برای مناطقی که آب و هوای مرطوب دارند مناسب است.

بیس
بیس ها در دو نوع ژله ای و کرمی و در ۳ رنگ بنفش، سفید و سبز موجودند. بیس بنفش برای پوست هایی با زمینه سیاه و کدر، سبز برای پوست های سرخ و سفید برای پوست های نرمال به کار می رود. برای دوام بیشتر کرم پودرکافی است اندازه یک عدس از بیس را قبل از کرم پودر به پوست تان بزنید.

چند نکته طلایی

۱ – کسانی که پوست خیلی چربی دارند می توانند برای دوام بیشتر قبل از زدن کرم پودر با یک پنبه آغشته به الکل سفید رقیق شده با آب، صورت شان را پاک کنند تا چربی پوست شان متعادل شود البته این کار برای زمان هایی که می خواهید به مهمانی خاصی بروید توصیه می شود و انجام هر روز این کار باعث کدر شدن پوست می شود.

۲ – همیشه بعد از زدن کرم پودر یک تکه پنبه بزرگ بردارید و خیلی آرام به صورت دورانی روی پوست تان بکشید. این کار اضافات کرم پودر را می گیرد.

۳ – اگر می خواهید قسمت هایی از بدن تان را هم کرم پودر بزنید به هیچ عنوان از کرم پودرهای چرب استفاده نکنید. کرم پودرهای آکوا که با آب مخلوط می شوند بهترین گزینه برای پوست بدن هستند.

برچسب ها : آرایش, انتخاب کرم پودر, انواع پوست, فون مایع, پن کیک, پوست, پوست خشک, پوست نرمال, پوست چرب,

زرشک

  نحوه مصرف
اگر به علت عفونتهای مكرر غالباً آنتی بیوتیك زیاد مصرف كرده اید، پزشك شما به عوض داروهای تجویزی، ممكن است داروهای گیاهی را نیز مدنظر قرار دهد. دلایل متعددی برای این ادعا وجود دارد. زرشك می تواند احساس سرحال بودن به شما دهد و شما را از سایر معالجات نجات دهد. همچنین، میزان مقاومت به آنتی بیوتیكها رو به افزایش است. به منظور رهایی از این وضعیت. بسیاری از معالجین به سایر راههای درمان بیماریها روی می آورند. دلیل دیگر این است كه بدن شما در واكنش به انواع آنتی بیوتیكها دچار تغییرات میشود و این تغییرات همیشه خوب نیست. فلور نرمال كه در بدن همه ما وجود دارد و ما را در مبارزه با عفونت كمك می كند، می تواند در اثر مصرف مكرر آنتی بیوتیكها از بین برود. درمانگر ممكن است شما را یاری كند تا این "باكتری خوب" good bacteria را از طریق رهایی مقطعی از مصرف انواع آنتی بیوتیكها، دوباره در خود بازیابید.
بنا به دلایل مشابه. پماد زرشك را نیز می توان برای درمان ورم مفاصل یا پسوریازیس تجویز كرد، چون داروهایی كه به طور مرتب برای درمان این حالات مصرف میشوند ممكن است تعادل بدن شما را مختل سازند. غالباً عوارض جانبی ناشی از معالجات درمانی قوی سبب تحریك واكنشهایی در بدن میشوند كه به مثابه یك بیماری كاملاً جدید می تواند جلوه كند. صرفنظر از هرگونه دلیل، وقتی درمانگر شما بداند كه قطع مصرف دارو هیچگونه خطری برای سلامتی شما ندارد، می تواند در عوض، مصرف زرشك را تجویز كند. زرشك همچنین می تواند به عنوان یك روش پیشگیرانه توصیه شود. هرگز نباید بیش از پنج تا هفت روز زرشك مصرف كرد. اگر معده شما حساس است، مصرف این ماده به مدت سه تا پنج روز احتمالاً كافی است. برای درمان گلودرد، عفونتهای مثانه، اسهال، برونشیت یا عفونتهای مخمری از اشكال قابل مصرف زرشك حالت مورد نظر را بر گزینید:
•    چای: 2 تا 4 گرم ریشه خشك زرشك خیس خورده، روزانه 3 بار.
•    تنتور: (محلول 1/5 ساخته شده از گیاه و الكل یا گل، الكل و آب) به میزان 3 تا 6 میلی لیتر (1/2 یا 1/2 1 قاشق چایخوری، روزانه سه بار)
•    عصاره های خشك: 250 تا 500 میلی گرم، روزانه سه بار.
•    برای درمان آرتریت، پسوریازیس، ناراحتیهای پوستی: 10 درصد عصاره زرشك را روزانه سه بار روی پوست بدن بمالید.
باید توجه داشت كه پاره ای از عفونتها در صورت مصرف نكردن آنتی بیوتیك ممكن است خطرناك باشند. هرگز در این فكر نباشید كه در صورتی كه بدن شما به آنتی بیوتیك قویتر نیاز دارد به جای آن از گیاهانی مانند زرشك استفاده كنید. اطمینان حاصل كنید كه دستورالعملهای درمانگر خود را رعایت می كنید.
نكات احتیاطی
اگر زرشك به صورت صحیح استفاده شود ماده دارویی بی خطری است، اما در صورت باردار بودن از مصرف آن اجتناب ورزید.
تداخل های احتمالی
میزان مصرف بالای این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده هاا شود، و جذب ویتامین B كافی در بدن را مشكل كند..    
زرشک
Barberry
مصرف طبی زرشك به دورة مصر باستان می رسد كه فراعنه و ملكه ها، این گیاه را با تخم رازیانه به منظور درمان طاعون مصرف می كردند. امروزه، گفته میشود این گیاه درد مفصلی، روماتیسم و تورم ناگهانی پسوریازیس را تسكین می بخشد. انواع عفونتهایی كه زرشك می تواند در درمان آنها مؤثر واقع شود عبارت است از: عفونت گلو، مجاری ادراری، مجاری معده ای- روده ای، ریه ها، عفونتهای مخمری و اسهال.
سبوس ریشه و ساقه این گیاه خاصیت درمانی دارد. ریشه وساقه این گیاه زردرنگ است و اروپاییها و آمریكای شمالی برای رنگ آمیزی لباس از آن استفاده می كردند. اما تركیبات موجود در سبوس این گیاه زرشك را به عنوان یك گیاه درمانی مطرح كرده است. سبوس و پوسته این گیاه درمانی مطرح كرده است. سبوس و پوسته این گیاه حاوی الكالوئید هست، كه به عقیده برخی از افراد آنتی بیوتیك است و به عقیده متخصصان طب گیاهی سبب تحریك خاصیت ضد عفونی غشای مخاطی بدن میشود.
به منظور پی بردن به این ادعا، اگر قطره ای زرشك را روی زبان خود بگذارید، دهان شما آبكی خواهد شد. این بدان معنا نیست كه زرشك طعم خوبی دارد، بلكه این گیاه تقریباً تلخ است بلكه به گفته كارشناسان طب گیاهی، وقتی دهان شما آبكی میشود سبب میشود كه بتوانید با عفونت مبارزه كنید. این گیاه در اثر تحریك بخشهایی از سیستم ایمنی بدن این اثر را بر جای می گذارد.
معرفی گیاه
زرشك گلی است كه طول آن به 9 پا می رسد، و دارای شاخه های خاكستری است. برگهای آن دارای دندانه های سونی است. بین ماههای آوریل و ژوئن غنچه ها و گلهای زرد روشن از آن جوانه می زنند. این غنچه ها و گلها در فصل پاییز رنگ قرمز گیلاسی به خود می گیرند كه به صورت بوته های خمیده رشد می كنند. می توانید از زرشك رسیده برای تهیه مربا استفاده كنید، یا آنرا همانند "قرقاط" مصرف كنید. زرشك كمی ترشتر است ولی به اندازه قرقاط تلخ نیست.
تركیبات گیاه
سبوس و ریشة زرشك حاوی انواع بسیاری از مواد شیمیایی به نام "آلكالوئید ایزوكینولین" است. دانشمندان و محققان این تركیبات را در طول سالیان متمادی مورد تحقیق و بررسی قرار داده اند، و پی بردند كه آنها در واقع خواص آنتی بیوتیكی دارند. برخی از آنها باعث پایین آوردن تب، كاهش تورم و فشار خون شده و به تنظیم ضربان قلب و انقباض عضلات قلب كمك می كنند.
اشكال موجود
زرشك در شكل چای، كپسول، عصاره ها، مایع یا تنتورها و یا پماد موضعی عرضه میشود. عصاره های حاصل از این ماده به صورت دارویی حاوی 8 تا 12 درصد محتوای الكالوئید ایزوكینولین استاندارد شده است.

زرشک

  نحوه مصرف
اگر به علت عفونتهای مكرر غالباً آنتی بیوتیك زیاد مصرف كرده اید، پزشك شما به عوض داروهای تجویزی، ممكن است داروهای گیاهی را نیز مدنظر قرار دهد. دلایل متعددی برای این ادعا وجود دارد. زرشك می تواند احساس سرحال بودن به شما دهد و شما را از سایر معالجات نجات دهد. همچنین، میزان مقاومت به آنتی بیوتیكها رو به افزایش است. به منظور رهایی از این وضعیت. بسیاری از معالجین به سایر راههای درمان بیماریها روی می آورند. دلیل دیگر این است كه بدن شما در واكنش به انواع آنتی بیوتیكها دچار تغییرات میشود و این تغییرات همیشه خوب نیست. فلور نرمال كه در بدن همه ما وجود دارد و ما را در مبارزه با عفونت كمك می كند، می تواند در اثر مصرف مكرر آنتی بیوتیكها از بین برود. درمانگر ممكن است شما را یاری كند تا این "باكتری خوب" good bacteria را از طریق رهایی مقطعی از مصرف انواع آنتی بیوتیكها، دوباره در خود بازیابید.
بنا به دلایل مشابه. پماد زرشك را نیز می توان برای درمان ورم مفاصل یا پسوریازیس تجویز كرد، چون داروهایی كه به طور مرتب برای درمان این حالات مصرف میشوند ممكن است تعادل بدن شما را مختل سازند. غالباً عوارض جانبی ناشی از معالجات درمانی قوی سبب تحریك واكنشهایی در بدن میشوند كه به مثابه یك بیماری كاملاً جدید می تواند جلوه كند. صرفنظر از هرگونه دلیل، وقتی درمانگر شما بداند كه قطع مصرف دارو هیچگونه خطری برای سلامتی شما ندارد، می تواند در عوض، مصرف زرشك را تجویز كند. زرشك همچنین می تواند به عنوان یك روش پیشگیرانه توصیه شود. هرگز نباید بیش از پنج تا هفت روز زرشك مصرف كرد. اگر معده شما حساس است، مصرف این ماده به مدت سه تا پنج روز احتمالاً كافی است. برای درمان گلودرد، عفونتهای مثانه، اسهال، برونشیت یا عفونتهای مخمری از اشكال قابل مصرف زرشك حالت مورد نظر را بر گزینید:
•    چای: 2 تا 4 گرم ریشه خشك زرشك خیس خورده، روزانه 3 بار.
•    تنتور: (محلول 1/5 ساخته شده از گیاه و الكل یا گل، الكل و آب) به میزان 3 تا 6 میلی لیتر (1/2 یا 1/2 1 قاشق چایخوری، روزانه سه بار)
•    عصاره های خشك: 250 تا 500 میلی گرم، روزانه سه بار.
•    برای درمان آرتریت، پسوریازیس، ناراحتیهای پوستی: 10 درصد عصاره زرشك را روزانه سه بار روی پوست بدن بمالید.
باید توجه داشت كه پاره ای از عفونتها در صورت مصرف نكردن آنتی بیوتیك ممكن است خطرناك باشند. هرگز در این فكر نباشید كه در صورتی كه بدن شما به آنتی بیوتیك قویتر نیاز دارد به جای آن از گیاهانی مانند زرشك استفاده كنید. اطمینان حاصل كنید كه دستورالعملهای درمانگر خود را رعایت می كنید.
نكات احتیاطی
اگر زرشك به صورت صحیح استفاده شود ماده دارویی بی خطری است، اما در صورت باردار بودن از مصرف آن اجتناب ورزید.
تداخل های احتمالی
میزان مصرف بالای این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده هاا شود، و جذب ویتامین B كافی در بدن را مشكل كند..    
زرشک
Barberry
مصرف طبی زرشك به دورة مصر باستان می رسد كه فراعنه و ملكه ها، این گیاه را با تخم رازیانه به منظور درمان طاعون مصرف می كردند. امروزه، گفته میشود این گیاه درد مفصلی، روماتیسم و تورم ناگهانی پسوریازیس را تسكین می بخشد. انواع عفونتهایی كه زرشك می تواند در درمان آنها مؤثر واقع شود عبارت است از: عفونت گلو، مجاری ادراری، مجاری معده ای- روده ای، ریه ها، عفونتهای مخمری و اسهال.
سبوس ریشه و ساقه این گیاه خاصیت درمانی دارد. ریشه وساقه این گیاه زردرنگ است و اروپاییها و آمریكای شمالی برای رنگ آمیزی لباس از آن استفاده می كردند. اما تركیبات موجود در سبوس این گیاه زرشك را به عنوان یك گیاه درمانی مطرح كرده است. سبوس و پوسته این گیاه درمانی مطرح كرده است. سبوس و پوسته این گیاه حاوی الكالوئید هست، كه به عقیده برخی از افراد آنتی بیوتیك است و به عقیده متخصصان طب گیاهی سبب تحریك خاصیت ضد عفونی غشای مخاطی بدن میشود.
به منظور پی بردن به این ادعا، اگر قطره ای زرشك را روی زبان خود بگذارید، دهان شما آبكی خواهد شد. این بدان معنا نیست كه زرشك طعم خوبی دارد، بلكه این گیاه تقریباً تلخ است بلكه به گفته كارشناسان طب گیاهی، وقتی دهان شما آبكی میشود سبب میشود كه بتوانید با عفونت مبارزه كنید. این گیاه در اثر تحریك بخشهایی از سیستم ایمنی بدن این اثر را بر جای می گذارد.
معرفی گیاه
زرشك گلی است كه طول آن به 9 پا می رسد، و دارای شاخه های خاكستری است. برگهای آن دارای دندانه های سونی است. بین ماههای آوریل و ژوئن غنچه ها و گلهای زرد روشن از آن جوانه می زنند. این غنچه ها و گلها در فصل پاییز رنگ قرمز گیلاسی به خود می گیرند كه به صورت بوته های خمیده رشد می كنند. می توانید از زرشك رسیده برای تهیه مربا استفاده كنید، یا آنرا همانند "قرقاط" مصرف كنید. زرشك كمی ترشتر است ولی به اندازه قرقاط تلخ نیست.
تركیبات گیاه
سبوس و ریشة زرشك حاوی انواع بسیاری از مواد شیمیایی به نام "آلكالوئید ایزوكینولین" است. دانشمندان و محققان این تركیبات را در طول سالیان متمادی مورد تحقیق و بررسی قرار داده اند، و پی بردند كه آنها در واقع خواص آنتی بیوتیكی دارند. برخی از آنها باعث پایین آوردن تب، كاهش تورم و فشار خون شده و به تنظیم ضربان قلب و انقباض عضلات قلب كمك می كنند.
اشكال موجود
زرشك در شكل چای، كپسول، عصاره ها، مایع یا تنتورها و یا پماد موضعی عرضه میشود. عصاره های حاصل از این ماده به صورت دارویی حاوی 8 تا 12 درصد محتوای الكالوئید ایزوكینولین استاندارد شده است.

بیماری پسوریازیس

 

پسوریازیس و یا داءالصدف نام بیماری پوستی مزمنی است که زندگی شخص را تهدید نکرده ، امکان سرایت نداشته و معمولا سلامت عمومی فرد را به خطر نمی اندازد . این ناراحتی پوستی که با دوره های بهبودی و عود مشخص میشود ، از نظر بالینی خود را با برآمدگی های قرمز رنگ ، ملتهب که رویشان را پوسته های سفید رنگی پوشانده، نشان میدهد . گرچه علت اصلی بوجود آمدن این بیماری بدرستی مشخص نیست ولی محققان بر این اعتقادند که در بروز و شعله ور شدن بیماری پسوریازیس فاکتورهای زمینه وراثتی ، استرس، ضربه های فیزیکی ،مکانیکی و شیمیائی که شخص دریافت میکند ، عفونت های مختلف ، تغییرات هورمونی و مصرف داروها میتوانند مؤثر باشند . بیماری داءالصدف در هر گروه سنی امکان بروز داشته و ضایعات پوستی روزها ، ماه ها و یا سالها بعد از بهبودی کامل میتوانند دوباره بروز نمایند .

بیماری پسوریازیس در قالب های بالینی مختلفی همانند فرم منتشر ، فرم قطره ای یا گوتتات ، نوع سکه ای و یا نومولر ، فرم اریترودرمیک ، پسوریازیس معکوس ، فرم پوسچولر و ... از حالت خفیف بیماری گرفته تا شدید آن بروز نماید . این بیماری علاوه بر پوست میتواند ناخن ها و حتی مفاصل را نیز درگیر کند .

بالغ بر یک پنجم از بیماران مبتلا به پسوریازیس خود بخود بهبود مییابد ولی بقیه گرچه بعد از دوره های درمانی مختلف به بهبودی میرسند ولی بیماری دوباره میتواند عود کرده و شکایات بیمار بالا بگیرد . در درمان و کنترل بیمارس پوستی پسوریازیس تغذیه نقش ثابت شده ای ندارد . بعضی از محققان معتقدند  افزودن روغن ماهی و یا هفته ای دو الی سه بار خوراک ماهی به رژیم غذائی بیمار مفید واقع خواهد شد . از طرف دیگر مصرف الکل که بنظر میتواند بیماری را شعله ور کند محدود و قطع میشود . مصرف بعضی از داروها مانند ، لیتیم ، بتابلوکرها ، سالیسیلات ها ، داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی ، داروهای آنتی مالاریا و ید  بدلیل شعله ور کردن بیماری پسوریازیس باید تحت کنترل پزشک و محدود شود .

بعضی اوقات کم کردن وزن میتواند سیر بهبودی را سرعت بخشد از اینرو بیماران پسوریازیسی که افزایش وزن دارند باید ترغیب به لاغری و دوری از پرخوری شوند . روان درمانی برای مداوای بیماری پسوریازیس روشی روتین و لازم نیست ولی در خلال سیر حاد بیماری  برای کاهش استرس های روحی مفید واقع میشود . مسافرت و کم کردن بار روحی فرد در بسیاری از بیماران نقش کمک درمانی مهمی ایفا مینماید .  بیمارانی که مشکل بیخوابی دارند ، میتوانند یک داروی خواب آور مصرف نمایند همچنین در مواردی که فرد خارش داشته باشد ، داروی آنتی هیستامینیک تجویز میگردد .

آیا بیماری پسوریازیس کاملا قابل درمان است ؟

خیر ، خصوصیت این بیماری تکرار متناوب سیر بهبودی و عود آنست و تخمین و پیش بینی مدت بهبودی و تکرار دوباره بیماری ممکن نیست . برای مداوا و درمان ضایعات بیماری پسوریازیس داروهای سیستمیک و موضعی بسیاری موجود است . بعضی از بیماران حتی خودبخود و بدون استفاده از داروها نیز بهبود مییآبند ولی نباید فراموش کنند که این بیماری امکان عود دوباره را همواره حفظ میکند .

 

آیا بیماری پسوریازیس ارتباطی با اختلالات کبدی دارد ؟

شاید بعضی از بیماری های پوستی با بیماری و یا اختلالات عملکردی کبدی ارتباط داشته باشند ولی تحقیق  این موضوع را باید برعهده پزشک متخصص پوست گذاشت .

 

بیماری پسوریازیس کدام مناطق از پوست را مبتلا میسازد ؟

نوع کلاسیک بیماری پسوریازیس پوست سر ، آرنج ، زانو ، نشیمنگاه و ...یعنی بیشتر مناطقی که در معرض تماس و ضربه های پوستی ، اصطکاک و خارش هستند را هدف قرار میدهد . پسوریازیس بجز یک استثناء که به آن پسوریازیس معکوس گفته میشود، چین خوردگی های بدن مثل گردن ، زیر بغل ، سطح داخلی آرنج ها و کشاله ران را مبتلا نمیسازد .

 

بیماری پسوریازیس چگونه پوست را تحت تأثیر قرار میدهد ؟

در نتیجه فاکتورهائی که در متن نوشته به آنها اشاره شد ، رشد و بلوغ سلول های لایه اپیدرم پوست در نتیجه این بیماری سرعت میگیرد . در حالت طبیعی این سلولها در عرض 28 الی 35 روز از طبقه بازال اپیدرم  بطرف بالا رشد کرده و بعد از چروکیده شدن هسته ، بر روی هم تلنبار میشوند و لایه شاخی را شکل میدهند ولی در بیماری پسوریازیس این سرعت رشد و بلوغ سلولی به 3 الی 4 روز هم کاهش مییابد و بدینترتیب سلول ها بسرعت رو به بالا رشد و بر روی هم انباشته میشوند . ما این افزایش سرعت لایه شاخی را بشکل پوسته های صدفی رنگ روی پلاک های قرمز رنگ پوستی مشاهده مینمائیم .

 

بیماری پسوریازیس چگونه تشخیص داده میشود ؟

برای تشخیص این بیماری مزمن پوستی تست خاصی وجود نداشته و پزشک متخصص پوست تنها با تکیه بر تجربیات بالینی میتواند احتمال ابتلا شخص به بیماری پسوریازیس را مطرح نماید . این تشخیص بالینی با بیوپسی و نمونه برداری از پوست بیمار و مطالعه پاتولوژیک آن ثابت میشود .

 

نور آفتاب برای مداوای بیماری پسوریازیس مفید است ؟

نور طبیعی آفتاب بر روی ضایعات بیماری پسوریازیس اثرات مطلوبی دارد . ولی اگر این حمام آفتاب موجب سوختگی فرد شود آنگاه با اثری که ضربه های مختلف بر روی پوست بیمار میتوانند ایجاد کنند ، بیماری پسوریازیس را شعله ور میسازند .

 

 در ماه های سرد سال بیماران پسوریازیس چه نکاتی را باید مد نظر قرار دهند ؟

کاهش میزان رطوبت هوا در ماههای سرد سال میتواند موجب خشکی و خارش پوست فرد شود . از اینرو بیمار با خاراندن و خراش های کوچک میتواند بیماری پسوریازیس را شعله ور نماید . از اینرو بیمار باید در فصل زمستان پوست خود را با استفاده از کرم های مرطوب کننده  نرم و مرطوب نگاه دارد .

 

بیمار پسوریازیس میتواند با آسودگی خاطر حامله شود ؟

مطمئنا ، این بیماری به مادر و جنین هیچ زیانی نمیرساند . بیماری پسوریازیس در حین حاملگی میتواند وارد دوره بهبودی و یا عود شود .

 

آیا فرزند پدر و مادری که از بیماری پسوریازیس رنج میبرد نیز به این بیماری مبتلا میشود ؟

بیماری پسوریازیس جنبه وراثتی داشته و میتواند از والدین به فرزندان منتقل شود ولی این به معنای حتمی نیست .

 

بیماری پسوریازیس مفاصل را نیز درگیر میکند ؟

 در 10 الی 30 درصد از بیماران پسوریازیس ابتلا و درگیری مفاصل نیز بمیان میآید . آتریت پسوریازیسی معمولا مفاصل انگشتان دست را درگیر کرده و موجب عدم تحرک و درد در این مفاصل میگردد .

 

 

 

 

 

 

 

 

من حدود 1 ساله که به سوریازیس(پسوریازیس)دچار شدم
حدود 2 ماهه که اوت کرده
چند بار هم سراغ معروفترین دکترها رفتم اما نتیجه نگرفتم
از پماد دایونکس و ... هم استفاده کردم
ممنون میشم کمک کنید

پاسخ : با سلام
یکی از شایعترین بیماریهای پوستی عارضه‌ای است موسوم به «پسوریازیس» یا «داء الصدف» و یا «داء الثعلب». پوست بدن همواره با آزاد کردن لایه های مرده و جایگزین کردن آن با سلول های جدید، خود را ترمیم می کند. دوره کامل این فرایند تقریبا قریب به یک ماه به طول می انجامد. زمانی که شما دچار بیماری پسوریازیس باشید این چرخه تنها در عرض چند روز اتفاق می افتد. سلول های جدید پیش از اینکه آمادگی لازم را پیدا کنند به سطح پوست انتقال داده می شوند. نتیجه آن چیزی جز زخم های قرمز که روی آن با پوسته ضخیم براقی پوشیده شده باشد، نخواهد بود، امکان بروز خارش نیز وجود دارد.این عارضه که در زمره ضایعات اریتماتو اسکوامو ( پوسته پوسته شدن در زمینه قرمزی پوست) مورد مطالعه قرار می گیرد، از خصوصیات زیر برخوردار است:
ضایعه‌ای است التهابی، حاد و مزمن.
شکل ضایعات: بصورت پاپولها یا پلاکهای قرمز رنگ که پوسته‌های نقره‌ای پوشیده شده است.
محل ضایعات: غالباً بر روی سطوح اکستانسور (باز کننده) اندامهای انتهایی (آرنجها و زانوها) تظاهر می کند، اما در سایر نواحی بدن مانند پوست سر، تنه، اعضای تناسلی و ناخنها نیز دیده می شود.
اتیولوژی: تاکنون علت یا علل اصلی این عارضه شناخته نشده است، اما فاکتورهایی موسوم به عوامل مساعد کننده یا زمینه‌ساز را در اتیولژی این بیماری مسئول می دانند، بشرح زیر:
1. وراثت: احتمال ابتلا به پسوریازیس در خانواده بیمار مبتلا به این عارضه بیشتر است. به عبارت دیگر، هرگاه در خانواده یا اجداد فردی سابقه ابتلا به پسوریازیس وجود داشته باشد، احتمال و امکان ابتلا این فرد نسبت به سایر افراد بیشتر است. در ضمن، رابطه آنتی ژنهای لکوسیتی ( (HLAاز نوع HLA-B27, HLA-B13, HLA-B16, HLA-B17 ثابت شده است.
2. عفونت: تونسیلیت استرپتوککی (عفونت لوزه‌ها) در کودکی، عامل مؤثر در 50٪ حملات حاد پسوریازیس است. در مبتلایان به پسوریازیس مزمن سابقه عفونت استرپتوککی مجاری فوقانی دستگاه تنفسی وجود دارد. معمولاً فاصله ایجاد عفونت تا ظهور علایم پسوریازیس دو هفته است.
3. موقعیت جغرافیایی و آب و هوا: آفتاب ممکن است نقشی در این بیماری بر عهده داشته باشد. پسوریازیس شیوع بیشتری در نژادهای اروپایی شمالی نشان می دهد. پسوریازیس گسترده و شدید با عرق کردن و ماسراسیون پوست بر اثر افزایش درجه حرارت و رطوبت، شدیدتر و بدتر می شود. ضایعات پسوریازیس در هوای سرد تشدید و در هوای معتدل بهبود می یابد.
4. استرس و فشارهای روحی: گفته می شود که استرسها و فشارهای روحی در اولین حمله پسوریازیس نقشی بر عهده ندارد؛ هرچند برخی از بیماران گاهی سابقه یک چنین فشارهای روحی را بیان می کنند. شاید استرسها در تثبیت و ابقای این ضایعات نقشی بر عهده داشته باشند.
5. عوامل هورمونی: هرچند بلوغ و یائسگی و حاملگی ضایعات را بدتر می کنند، اما هیچگونه شواهدی دال بر نقش اتیولژیک عوامل هورمونی در ایجاد پسوریازیس در دست نیست.
6. داروها: داروهای شناخته شده‌ای که ضایعات پسوریازیس را تشدید می کنند یا مشتعل می سازند و یا به ظهور می رسانند، عبارتند از: کربنات لیتیم (در بیماریهای روانی)، داروهای بتا بلوکر (مانند ایندرال)، ترکیبات ید و ..
7. ویروس: در پاتوژنز پسوریازیس، ویروس را نیز مطرح نموده‌اند.
8. غذاها: برخی از مواد خوراکی، نظیر قهوه، ضایعات پسوریازیس را مشتعل می سازند.
9. جنس: پسوریازیس در هر دو جنس مذکر و مؤنث دیده می شود.
10. سن: برای ابتلا به پسوریازیس محدودیتی از نظر سن وجود ندارد، اما شیوع پسوریازیس در سنین بین 10 تا 30 سالگی است.
نشانه‌های بالینی:
از دیدگاه بالینی، انواع گوناگونی از پسوریازیس شرح داده شده است، به قرار زیر:
1. پسوریازیس ولگاریس (نوع معمولی): با پلاک قرمز روشن (زمینه اریتماتو)، پوسته‌های ضخیم که از سطح پوست برآمده (پاپول)، محل گرفتاری در نواحی اکستانسور (باز کننده) مانند آرنجها و زانوها. در فرم کلاسیک آن پلاک پسوریازیسی دارای یک هاله سفید رنگ، موسوم به «حلقه ورنوف»، در اطراف است. هرگاه پوسته پسوریازیسی با آبسلانگ یا کورت برداشته شود، خونریزیهای شعله شمعی به صورت نقطه‌های مجزا از هم، موسوم به «علامت آسپیتس» دیده می شود که به علت آتروفی نوک پاپولها و نزدیک شدن عروق به اپیدرم ایجاد می شود (این علامت اختصاصی نیست و در سیفیلیس دوره دوم نیز شرح داده شده است).
2. پسوریازیس لوکالیزه: به صورت گرفتاری سر و دستها (به تنهایی) یا انگشتان (به تنهایی)، ولی اکثراً سطوح اکستانسور (زانوها و آرنجها) را گرفتار می کند.
3. فنومن کوبنر یا ایزومرفیک: پدیده‌ای است با خاصه‌های زیر: هرگاه ضربه‌ای به دست شخص مبتلا به پسوریازیس وارد آید، پس از 3 تا 18 روز (به طور متوسط 10 تا 14 روز) ضایعات مشابهی در اطراف ضایعه اولیه ایجاد می شود. این فنومن اختصاصی نیست و در لیکن پلان و ویتیلیگو اغلب مثبت است.
4. پسوریازیس در بچه‌ها: اغلب پس از یک فارنژیت استرپتوککی (گلودرد چرکی) تظاهر می کند.
5. پسوریازیس انورسه یا نوع فلکسورال: که بر عکس نوع معمولی (ولگاریس)در نواحی تا کننده (فلکسور) به وجود می آید.
6. پسوریازیس آرتروپاتیک: که پسوریازیس به همراه التهاب مفاصل (آرتریت) در چند مفصل (اعم از مفاصل کوچک و بزرگ) تظاهر می کند.
7. پسوریازیس پوستولار: دارای پوستولها یا پاپولهای چرکی شده سفت در کف دستها و پاها (به تنهایی) یا به همراه پسوریازیس ولگاریس.
8. پسوریازیس اکسفولیاتیو یا اریترودرمیک: بدترین و شدیدترین فرم پسوریازیس است که به صورت اریتم سراسری پوسته‌ریز در تمام بدن به صورت حاد تظاهر می کند.
9. ضایعات ناخنی پسوریازیس: در برخی از بیماران (حدود 30٪) این ضایعات با خصوصیات زیر دیده می شود:
ـ فرورفتگیهایی در سطح ناخنها، موسوم به پیتینگ.
ـ تغییر رنگ ناخنها.
ـ ضخیم شدن بستر ناخنها.
ـ فولیکولیز: به صورت جدا شدن ناخن از بسترش.
علیرغم تمام تلاشهای علمی دنیا در حال حاضر درمان قطعی که باعث ریشه کن کردن بیماری شود کشف نشده است.روشهای مختلف درمانی از قبیل پمادها ، داروهای موضعی، داروهای خوراکی و نیز نور درمانی وجود دارند که خوشبختانه بوسیله آنها دراکثریت موارد می توانیم بیماری را کنترل نماییم. گاه ممکن است مدتی پس از قطع دارو به علل گوناگون مجددا بیمار ی ظاهر شود.نوع دارو با توجه به وضعیت بیمار،شدت و وسعت بیماری تعیین می شود و باید تحت نظر پزشک متخصص پوست با نظم خاص تا مدت معین استفاده شود. مدت مصرف داروهای تجویز شده نباید کوتاهتر یا طولانی تر ار میزان تجویز شده توسط پزشک باشد. عدم توجه به دستورات ممکن است باعث ایجاد عوارض شدید و یا حتی تشدید بیماری شود.برخی دراوها ممکن است در ابتدا ظاهرا بسیار موثر و معجزه آسا باشند ولی مصرف خودسرانه بعضی از آنها ممکن است باعث ایجاد مقاومت وحالتی شبیه اعتیاد شود بطریکه بیمار دیگر نتواند دارو را قطع کند شاید تنها دارویی که بیمار می تواند بصورت طولانی مدت در اکثر انواع پسوریازیس استفاده کند کرمهای نرم کننده است . مالیدن یک لایه نازک وازلین روی ضایعات ۱ تا ۲ بار در روز باعث التیام و تسریع در بهبودی ضایعات می شود.بیماران مبتلا به پسوریازیس می توانند اکثر شغلهایی را که با مواد شیمیایی و یا گرد و خاک تماس زیادی نداشته باشند انتخاب کنند و در آن کاملا موفق باشند. بیماران مبتلا به پسوریازیس می توانند ازدواج کنند و صاحب فرزند شوند و زندگی مشترک کاملا موفقی داشته باشند شاید مهمترین رمز موفقیت بیماران مبتلا به پسوریازیس حفظ آرامش و نداشتن نگرانی و بد بینی نسبت به بیماری باشد.بیماری شما یک بیماری ساده با چند لکه پوستی است .ذهن و روان خود را با آن آزار ندهید.
مطلب زیر را نیز در موارد نکات تغذیه ای مفید در این بیماری مطالعه نمایید:
HTTP://WWW.TEBYAN.NET/NUTRITION_HEALTH/DITES/DISEASE_DITES/SKIN_HAIR/2004/2/16/5503.HTML

پسوریازیس

آیا راجع به پسوریازیس اطلاع دارید؟

آیا نیاز دارید که اطلاعاتی بیشتری نسبت به آن کسب کنید؟

یا بدنبال این هستید که راه حلی برای درمان خود بیابید؟

 

جواب دادن به دو سئوال اول شاید برای شما تکراری باشد و بنده قصد ندارم

به آندو بپردازم می توانیدبه راحتی جواب دو سئوال اول را با جستجو در اینترنت

پیدا کنید    اینکه پسوریازیس یا داء الصدف چیست چه انواعی دارد  چرابوجود

می آید ؟  این بیماری آیا ارثی است یا نه ؟   مطلب زیاد گفته شده  و برای

درمان آن هم داروهای متفاوتی معرفی شده 

 

ولی این سئوال را تا بحال از خودتان کردید که این افرادی که تو اینترنت اطلاعات

منتشر می کنند  آیا  خودشان هم پسوریازیس داشتند؟   اصلا می دانند درد

پسوریازیسیهاچیست؟ داروهایی که می دهند برای خودشان هم جوابداده؟

 

(سالها پیش از پدرم پرسیدم فلان شامپوی آلمانی برای ریزش مو مفیده یا نه ؟

ایشان به من گفتند اگر مفید بود هلموت کهل صدر اعظم وقت آلمان حتما مصرف میکرد تا موهایش رشد کند)

 

افرادی که پسوریازیس دارند اول به پزشک مراجعه  میکنند یک پمادی برایشان

تجویز می کنند خوب نمی شود دوباره به دکتر مراجعه میکنند یک پماد قویتر یا

یک پماد ترکیبی با مثلا شامپو گلتار معرفی میکنند خوب نمی شوند دوباره یک

دکتر دیگه مثلا می گوید شما باید قرص نئو تیگازون مصرف کنید خوب نمیشوند

یک دکتر دیگر متو ترکسایت معرفی میکنه با یک شامپو مثلا Pesorian  یک مدت

خوب می شه  دوباره یک دکتر دیگه قرص ساندیموم معرفی میکنه خوب نمیشه

یک دکتر دیگه 20 جلسه اشعه PUVA  یا PUVB   تجویز می کنه یک مدت خوبه

دوباره پسوریازیس عود می کنه  تمام این مدت فقط پسوریازیس شما نشان

میدهد که دارد شدتش بیشتر می شود ضمنا تو این مدت بسیاری از افراد که 

در تماس هستید صدها دکتر و متخصص و دکتر گیاهی معرفی میکنند و شما

هم بیکار ننشتید انواع داروها  گیاهی و شیمیایی مصرف کردید بهتر که نشدید 

هیچ شاید بدتر هم شدید.(برای من که اینطوری بود)

فرصت پیدا می کردید سری به اینترنت می زدید ببینید داروی جدیدی هست که 

برای شما یا نزدیکانتون مفید باشد؟ نتیجه ؟ این سایت مطالبی را عنوان کرده که 

تو آن یکی سایت  هم نوشته شاید دو خط اضافه تر یا کمتر داروهایی را هم که

معرفی میکنند هیچکس نمی داند چطور باید گیر آورد تا اینجای قضیه فکرنمی کنم

که مخالف من باشید؟ ( اگر هستید نظر بدهید )

 

هدفشان از راه اندازی این وبلگها و سایتها چیست ؟   آیا درجهت کمک به بیماران

پسوریازیس است ؟  من نمی دانم ولی می خواهم بدانم چرا این وبلگها و سایتها

با همدیگر مشابه اند؟  چرا یکی از این وبلگها و سایتهای فارسی درمان قطعی 

ارائه نمی دهد ؟ درمان ندارد؟  چرا پس بعضی از اینها  اعلام میکنند درمان قطعی

پسوریازیس با مصرف ....  چرا فلان شرکت معظم اعلام میکند درمان پسوریازیس 

با کرم .... یعنی خودشان نمی دانند پسوریازیس بیماری نیست که با یک ماده 

که به پوست بمالید خوب بشود؟ نمی دانند پسوریازیس اثاثا بیماری داخلی است

و لی روی ظاهر پوست اثر دارد؟ به چه منظوری این کا رو میکنند؟ به نظر شما آیا

غیر از سوء استفاده معنی دیگری دارد؟ ( نظر بدهید )

 

یکروز در جستجوی گوگل یه سایتی دیدم که میگفت درمان گیاهی پسوریازیس 

شماره موبایل داشت زنگ زدم : آقا این داروی شما برای پسوریازیس خوبه ؟بله

خیلی ها رو خوب کرده. امکان دارد یکی از مریضاتون رو شماره تماسی ایمیلی

آدرسی چیزی به من بدهید که از ایشان راجع به قبل و بعد از مصرف داروی 

شما سئوالی کنم؟ نه خیر اطلاعاتشان محرمانه است. حالا این داروی شما 

را چطوری می توانم تهیه کنم ؟  یک شماره حساب می دهم به شما و مبلغ

200هزار تومان به حساب واریز میکنید آدرس می دهید می فرستم درب منزل.

حالا اگرفرض که شما دارو را فرستادید مصرف کردم خوب نشدم تکلیف چیست؟

پس میگیرید؟ نه خیر خیلی ها مصرف کردند و خوب شدند خیالتان راحت باشد.

گفتم اگر گیاهی باشه که قیمتش 200 هزارتومان نمی شه که حداکثر 20هزار

تومان میشه چرا اینقدر گران؟(میخواستم ببینم چی توش میریزه) یک جوابی داد

هنگ کردم گفت: شما می روید یک بسته قرص می خرید 200 هزارتومان(معادل

100عدد قرص ساندیموم) یک شامپو می خرید 30 هزارتومان یک ... شما تابحال

چندین برابر این مبلغ را هزینه کردید خوب نشدید حالا بخاطر 200 هزار تومان 

نمی خواهید داروی من را بخرید ؟ 

 

حالا می خواهم بگویم که چرا گفتم این وبلاگ با دیگر وبلاگها و سایتها فرق دارد

میگویید فرقش چیست ؟

 

اولا خودم پسوریازیس داشتم و می دانم یعنی چی

دوما پسوریازیس من خوب شده و کنترلش کردم

سوما راه درمان خودم را هم می خواهم به دیگران بگویم

چهارما 

می خواستم بگم جلوی سود جویی بعضی افراد را بگیرم دیدم دردسر درست

fمیشه . منصرف شدم

یک مطلب مهمی رو هم که میخوام اشاره کنم اینست که بنده سعی ندارم چیزی رو به شما ثابت کنم و نمیخوام شما این وبلاگ و مطالب انرا با درمانهای دیگر مقایسه کنید 

اینجا فقط قصد دارم به شما بنوعی یاداورم بشوم که اگر تو فصل بهار و تابستان شاهتوت یا تمشک یا توت  به چشمتون  خورد براحتی از کنارش نگذرید. مطمئن هستم پس از مصرف مثل بقیه دوستان تو بخش نظرات می ایید و خبر خوش رو به همه اعلام میکنید . پس نه نیاز به اثبات چیزی دارم و نه دنبال منفعتی هستم. فقط و فقط اطلاع رسانی و لاغیر.

ادامه مطلب را جهت کنترل و درمان در پست دیگر مشاهده کنید

http://pesoriasis.persianblog.ir/post/2/

 

ضمنا این وبلاگ غیر از پستها صفحات دیگری نیز دارد که  از منوی  سمت چپ صفحات وبلاگ  قابل دسترسی میباشد

 

برای درمان پسوریازیس لازم نیست زیاد خرج کنید و دکتر و آزمایشگاه و... مصرف انواع داروهای سرطانزا وغیره

داروی پسوریازیس اینست که چند روز پشت سرهم شاه توت مصرف کنید . 

من که خودم ۴ سال بود که پسوریازیس حاد داشتم تقریبا تمام نقاط بدنم دست وآرنج و سر وناخن .... خلاصه غیر از چشم و داخل دهانم کم و بیش تمام نقاط بدنم  درگیر پسوریازیس بود که با این روش درمان شدم و  راحت شدم.

مصرف روزانه تقریبا روزی 100 گرم یا بهتر بگم چند تا حبه شاه توت را بطور متناوب مثلا ناشتا خوردم و اثرش عالی بود و چند کیلو خریدم فریز کردم برای پاییز و زمستان و تا اوخر بهار سال آینده که مجددا شاهتوت بیاد بازار  شما هم امتحان کنید.دوست دارم بگم هرکس ناراحتی پوستی دارد شاه توت مصرف کند ولی این مطلب علمی نیست فقط تجربی است .درمان پسو ریازیس من هم تجربی بوده والا هیچ دکتری نه به من و فکر میکنم تا بحال یه شما هم کسی نگفته شاهتوت بخورید . اگر گفته من را هم درجریان بگذارید.

بعد از مصرف یکسال داروی متوترکسایت که عوارض پسوریازیس از بین رفت دوباره بیماری من عود کرد و دیگر متوترکسایت جواب نداد و عوارض دیگری برایم پیدا شد ولی فعلا که با مصرف  شاه توت بهبودی پیدا کرده  و در ضمن هیچ عوارضی هم ندارد.حتما اطلاع دارید که اکثر روشهای درمان پسوریازیس دارای عوارض جانبی می باشد مثلا همین ماده جدیدی که بنام رنگدانه سمی پنبه دانه بنام گاسیول عنوان شده که  در درمان پسوریازیس موثر میباشد خطر عقیم شدن را بهمراه دارد (سری به سایتهای خارجی بزنید متوجه می شوید) 

البته اینرا باید بگویم شاه توت  پسوریازیس را کنترل میکند الان هم که خوب شدم مثلا یک هفته  نخورم کم کم خارش بدنم دوباره سراغم می آید ولی شدت آن خیلی کمتره و اصلا پوسته پوسته نمیشود و همینکه چند تا حبه شاتوت میخورم خوب میشه شده ده روز هم نخوردم هیچ اتفاقی نیافتاده . وقتی  بهبود پیدا کنید به راحتی خودتان می توانید پسوریازیس خود را کنترل کنید یعنی کاری که الان من دارم میکنم .

اینرا مطمئنم که پسوریازیس بیماری نیست که با مصرف پماد و لوسیون و شامپو و اشعه ... بخواد از بین برود ظاهر بیماری موقتا بر طرف می شه ولی مجددا سراغتون می اید که تمام این موارد بالا عوارضی را هم بهمراه داره  .  باید برای درمان پسوریازیس  راهی در داخل بدن جستجو کرد که یکی از این راهها همین مصرف شاه توت می باشدکه عوارضی هم ندارد

برای بهبود پسوریازیس در مصرف شاه توت شک نکنید حتما نتیجه می دهد شاید فکر بکنید این روش من هم مشابه خوردن مثلا آب زرشک یا خارمریم که در بعضی سایتها بعنوان درمان پسوریازیس عنوان شده می باشد که البته شاید هم همینطور باشد و نباید منکر آن شوم ولی  با مصرف این دو مورد اخیر هم بهبود پیدا نکردم  ولی پس از مصرف شاه توت  به این واقعیت رسیدم که مشکل اصلی پسوریازیس من اثر نامطلوب موادی است که وارد بدن من شده و مشکل کبدی رو بوجود آورده . علی الرغم اینکه تمام دکتر ها به من می گفتند سیستم ایمنی بدن شما به دلیل ناشناخته ای مختل شده و با دارو باید سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرد تا بهبود پیدا کنی اختلال سیستم ایمنی بدن از همین مواد خارجی درست شده که در بدن بعضی افراد باعث بروز سرطان میشه و در من و شما باعث پسوریازیس .  

 

حالا باید به این نکات توجه بکنید :

اول دیگر نبایدناامید باشید (حداقل یک مورد حی و حاظر که پسوریازیسش خوب شده)  باید بدانید که بیماری پسوریازیس شما یکروزه نیومده که مثلا با سه روز مصرف فعلا دارو یا همین شاه توت از بین بره شاید بگم خودم بیش از دو هفته بطور مداوم یعنی هر بار که می رفتم دم یخچال یک قاشق شاه توت خوردم تا اثر ضایعات پسوریازیس کم کم از بدنم رفت .

دوم  بعد از  بهبود نسبی ابتدا ضایعات کوچک پسوریازیس محو می شود و سپس ضایعات شدیدتر بسته به عمق ضایعات (همانند زخم که هر چه عمیقتر باشد مدت زمان بیشتری برای بازسازی نیاز دارد)

سوم ضایعات ناخن دیر تر خوب می شود ولی بیشتر نمی شود

چهارم درد مفاصل خیلی کم می شود کامل از بین نمی رود ولی قابل تحمل است 

 

پنجم دوستان می پرسند اگر فصل شاه توت گذشته باشه باید چه کار کرد از کجا می توانیم گیر بیاوریم؟ 

اگر در تهران باشید می توانید یکسری به دربند یا درکه یا فرحزاد یا جاده امامزاده داود یا

شمشک  دیزین یا فشم  بزنید یکسری از قهوه خانه و رستورانها  دارند فقط توصیه میکنم 

که حتما قبل از خرید تست کنید که ترشیده نباشد وقتی می خواهید بخرید حتما امتحان کنید (چند بار تکرار میکنم)

 شاه توت نباشه  مطمئنا توت قرمز هم نیست .

می توانم به شما اطمینان بدهم با توت قرمز (یا سیاه) بهبود پیدا می کنید 

 اگر هم که شاه توت خریدید در ابتدا روزی 100 تا 200 گرم بخورید صبح ظهر شب نصف شب  هر وقت که چشمتان به شاه توت افتادچند تا بخورید از من  که خرید نمیکنید که بگم سودش عاید من میشه سودش برای خودتون می باشه حداقل اش اینکه دستگاه هاضمه شما بهتر عمل میکنه.

فقط مایلم بنوعی اطلاع رساتی کنم چون خودم زجرش را  کشیدم  و فکر میکنم شما که این متن را میخوانید به نوعی یا خودتون درگیر این بیماری هستید یا از نزدیکانتون مبتلامی باشد

 

انشاءاله که تمام کسانی  که این بیماری را دارند مصرف کنند و نتیجه بگیریند.

صبح ناشتا بهترین روش مصرف شاه توت برای پسوریازیس می باشد.

 

اگر نتیجه حاصل شد  حتما به من ایمیل بزنید خوشحال میشوم و چناچه سئوالی هم داشتید اگر بدانم پاسخ می دهم.  

[e-mail]

 

قبلا از اینکه نظرتان را اعلام می فرمایید سپاسگزام شما نیز می توانید با هرگونه سئوال و رهنمودی  ما را یاری فرمایید  

ضمنا مباحث مطرح شده در بخش نظرات کلا بصورت یک بخش جداگانه در لینک زیر بصورت روزانه برای استفاده بازدیدکنندگان جدید قرار می دهم

 

برای ورود به بخش نظرات و انعکاس  نظرات خود اینجا را کلیک کنید

برای مشاهده خاطرات اینجانب و مداومت در درمان اینجا را کلیک کنید

برای مشاهده شرح حال دوستان پسوریازیسی اینجا کلیک کنید

در اینجا آدرس سایتهایی که به موضوع شاه توت  با پسوریازیس اشاره کردند را گذاشتم (در ضمن متوجه می شوید که حتی توت هم به نوعی همانند شاه توت عمل میکنه) :

http://www.articlesnatch.com/Article/Acai-Help-For-Psoriasis-Sufferers/538245

http://hubpages.com/hub/Psoriasis-Youre-Not-Alone

http://www.ecelliimcal.in/node/7378

http://local.healthvideo.com/Biologic_Treatments_for_Psoriasis_Mulberry_FL-

r1206066-Mulberry_FL.html

 

 

مهم  و خیلی مهم  

 

این مطلبی رو که الان تو اینجا درادامه مینویسم مربوط میشه به حدود 10 ماه بعد از بهبودی من توسط شاهتوت.

صدف یا پسوریازیس

پسوریازیس یك بیماری مزمن پوستی است كه از طریق ارث به بیماران منتقل می‌شود. التهاب و برجستگی پوست همراه با قرمزی و خارش از علائم مهم بیماری محسوب می‌شوند. گاهی نیز بر روی ضایعه پوسته‏های نقره‌ای رنگی دیده می‏شود.
همانطور که گفته شد این بیماری مسری نیست یعنی از شخصی به شخص دیگر منتقل نمی‏شود ونوع انتقال آن بصورت ارثی و از طریق ژن می‌باشد. شیوع این بیماری بین 1 تا 2 درصد است.
علت بروز بیماری هنوز مشخص نشده است و وراثت تنها عامل شناخته شده در ابتلا به این بیماری می‌باشد. در پژوهشهای انجام شده نوعی ناهنجاری در فعالیت گلبول‏های سفید یافت شده است كه می‏تواند آغاز كننده فرآیند التهاب در پوست و افزایش سرعت پوسته ریزی شود.. سرعت پوسته ریزش در این بیماری گاهی به سه تا چهار روز یكبار هم می‏رسد (5 تا 10 برابر سرعت ریزش طبیعی پوست). بیماران اغلب حدود 10 تا 14 روز پس از بروز آسیب به پوست از جمله بریدگی، سائیدگی و حتی آفتاب سوختگی شدید، متوجه پیدایش ضایعات جدیدی بر روی بدن خود می‏شوند كه همان پسوریازیس است.
در فصل زمستان که پوست خشکتر است و نور آفتاب کمی وجود دارد احتمال بروز این بیماری بیشتر می‌شود. پس کــسانی که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در فصل سرما از عوامل ایجاد کننده بیماری پرهیز کنند. با اندکی مراقبت می‌توان فصل سرما را بدون بیماری سپری کرد.
پسوریازیس بیشتر به صورت برجستگی‏های پوستی قرمز رنگ دیده می‌شود. بتدریج این ضایعه بزرگتر شده و سطح آن پوسته پوسته می‏شود. پوسته‏های سطحی براحتی جدا می‌شوند و می‏ریزند. ولی پوسته‏های زیرین چسبندگی دارند بطوریکه برداشتن آنها دردناك است و باعث خونریزی می‌شود.

شکلهای مختلف پسوریازیس عبارتند از:

1-درگیری آرنج‏ها، زانوها، پاها و پوست سر. این نواحی معمولا بصورت دو طرفه و قرینه مبتلا می‏شوند.

2-درگیری ناخن‏های دست یا پا. در اوایل بصورت فرورفتگی‏های كوچك در سطح ناخن دیده می‌شوند. به تدریج ناخن‏ها ضخیم و خمیده می‌شوند. درمان این نوع پسوریازیس بسیار مشكل است.

3-پسوریازیس معكوس، زیربغل، پستان‏ها و نواحی چین‏دار بدن در مجاورت كشاله‏ران، نشیمنگاه و ناحیه تناسلی. این نوع از پسوریازیس ها علائم آزاردهنده زیادی دارند و بیمار تمایل به درمان هرچه زودتر دارد.

4-پسوریازیس قطره‏ای. معمولا در كودكان و بالغین جوان دیده می‏شود. این نوع از بیماری اغلب بدنبال یك گلو درد و بصورت تعداد زیادی نقاط كوچك قرمز رنگ و همانند قطره پدیدار می‏شود و معمولا بطور خودبه‏خود و پس از چند هفته تا چند ماه خوب شده و علایم آن محو می‏شوند.

5-حدود 3 درصد از بیماران مبتلا به پسوریازیس، دچار درد و التهاب شدید در حد ناتوانی می‏شوند. در بعضی از بیماران علاوه بر درگیری پوست، مفاصل هم درگیر می‏شوند و دردهای شدید ایجاد می‌کند. گاهی بعد از بهبود ضایعات پوستی، شدت علائم مفصلی هم كاهش می‏یابند.

روشهای درمان پسوزیاریس
به علت شناخته نشدن علت بیماری، نمی‌توان آنرا بطور قطعی درمان کرد. روش‏های درمانی موجود فقط در جهت کاهش علائم استفاده می‌شوند كه براساس سن بیمار، شدت، وسعت، سلامت عمومی بیمار و شرایط اقتصادی-اجتماعی وی متفاوت است. به هر حال درمان بیماری پسوریازیس بسیار طولانی بوده و نیازمند مراجعات مكرر به متخصص پوست می‏باشد.
استفاده از ترکیبات كاهش دهنده التهاب و داروهای كند كننده سرعت تقسیم سلولی از جمله عوامل درمان پسوریازیس به حساب می‌آیند. كرم‏های مرطوب كننده هم در كاهش حس خارش تاثیر می‏گذارد. رژیم غذایی در کنترل یا درمان پسوریازیس تأثیری ندارد.
در موارد خفیف بیماری معمولا از داروهای موضعی حاوی كورتون، ویتامین D و وازلین استفاده می‏کنیم. گاهی ممکن است استفاده از نور طبیعی آفتاب یا نور ماوراءبنفش نیز توصیه گردد. در موارد شدید پسوریازیس، ممكن است از داروهای خوراكی نیز استفاده شود.
اگرچه نور خورشید باعث خفیفتر شدن علایم بیماری می‌شوند، استفاده از آن باید با احتیاط کامل انجام شود.

شناخت انواع پوست و راههای مراقبت از آن

پوست چرب

در نگاه ارای منافذ باز است .جوشهای آکنه ای یا کومدون سرسیاه و سرسفید به ویژه در نقاط روی بینی و چانه مشهود است . ظاهر پوست چرب براق است .

فرد از سریع چرب شدن پوست و کثیف شدن بیشتر و نیاز به شستشوی بیشتر شکایت دارد .چربی پوست درناحیه TZONE از پیشانی تا چانه بیشتر است .
سن شناسنامه ای پوست با سن شخص مطابقت دارد ودیرتر چروک میشود.

پوست چرب با خصوصیات تولید سبوم زیاد -منافذ باز و وجود موارد متعدد کومدون  و ظاهری براق شناخته می شود.

علل ایجاد پوست چرب:
1- علل وراثتی
2-علل هورمونی
3-وضع تغذیه
4-قرص های ضدبارداری
5-بارداری
6-مصرف نابجا و محصولات نامناسب آرایشی وبهداشتی
7-رطوبت و هوای گرم (بخور وسونا )

عوارض چربی پوست:
1- آکنه و اسکار های عمیق آکنه
2-سبوره مژه -ابرو و پوست سر (شوره)

3-عفونت های پوستی

مراقبت از پوست چرب:
1-استفاده از پاک کننده اسیدی مناسب(ژل و تونر دارای الکل )
2-استاده از کرمهای رطوبت رسان فاقد چربی
3- استفاده مرتب از اسکراپ
4-اجتناب از بخور کردن به علت تحریک ترشح بیشتر چربی و باز کردن منافذ
5- استفاده از ضدآفتاب
6-پاکــسازی بدون بخور
7-استفاده از ماسک های پاکــسازی و قابض منافذ به صورت هفتگی 

پوست خشک:

پوست خشک در نگاه مات -خاکــستری و کدر است و براق نیست .اثری از آکنه نیست .منافذ خیلی کوچک ویا منفذی دیذه نمی شود .سن پوست با سن فرد هم خوانی ندارد در واقع سن پوستی از سن شناسنامه ای فرد بیشتر است به علت کم آبی گاهی چین و چروک دیده می شود .کومدون به طور غیر شایع در پوست دیده می شود .
معولا" بعد از شستشو از کشش و خارش  شکایت دارند .و با استفاده از مرطوب کننده ها احساس بهتری دارند.

پوست خشک بیماری نیست اما به علت ایجاد علائم ناخوشایند و احتمال بیشتر بروز چین و چروک بسیار مورد توجه است .
مواردی از خشکی پوست به شکل وارثتی است و به نام ایکتیوز خوانده می شود و از جمله بیماری های آزار دهنده پوستس به شمار می آید

علت خشکی پوست :
1)کم بودن ارثی آب در لایه شاخی
2) Turn over زیاد اپیدرم
3) آسیب رساندن به لایه محافظ شاخی
از علل افزایش Turn over می توان به اثرات دارز مدت تماس با اشعه آفتاب اشاره نمود که باعث افزایش زمان تمایز پوست می شود . این عارضه باعث عدم ساخته شدن پروتئین لایه شاخی یعنی کراتین و بروز بروز اشکال در اتنقال کراتین به لایه های پوست و عدم جاگیری درست سلولها در لایه شاخی می شود و نتیجه نهایی این است که افزایش شدید تیخیر آب و بروز خشکی شدید پوست می شود و گاهی این عوارض اینقدر زیاد است که باعث بروز یک مشکل مزمن می شودو برای درمان آن باید به پزشک مراجعه شود .

علائم :
1- احساس سفتی و کشیدگی پوست به ویژه بعد از حمام و شستشو وشنا
2- ظاهر چروکیده و بی آب پوست
3- ظاهر زبر پوست
4-خارش
5- پوسته ریزی متوسط تا شدید پوست
6-خطوط ریز چین و چروک
7- قرمزی و التهاب پوست به ویژه روی گونه ها
8-شیارو ترک پوستی که گاهی با خونریزی همراه است

علل عمومی خشکی پوست :

الف) عوامل خارجی )
1-عوامل اقلیمی نظیر آب و هوا
2- دستگاه های تهویه مرکزی و کولرها
3-دوش آب گرم و حمام های داغ و سونا و بخور
4- صابون های قلیایی و نامناسب
5- استفاده نکردن از ضدآفتاب
ب) عوامل درونی که عبارتند از انواع بیماری های پوستی با منشاء ژنتیک و یا خود ایمنی

1-پسوریازیس
2-هیپوتیروئیدیسم (کم کاری غده تیروئید)
3- داروها ( اکوتان -داروهای ocp- ترتینوئین -داروهای مدر - آنتی هیستامین ها ) کافیئن و مصرف الکل
4-دهیدراتاسیون به دنبال اسهال و استفراغ شدید
فاکتورهای خطر :
سن: افزایش سن خشکی پوست را افزایش می دهد
جنس :با افزایش سن احتمال از دست دادن رطوبت آقایان بسیار کمتر از خانم ها می باشد در حالیکه خانم ها در سنین یائسگی بطور ناگهانی عوامل هورمونی تخودان و غدد فوق کلیه محرک ساخت و ساز چربی را از دست می دهند که باعث ایجاد خشکی ناگهانی می شود و این خشکی ناگهانی د آقایان به صورت طبیعی هرگز به وجود نمی آید
تابش آفتاب

درمان خشکی پوست :
1- استفاده از پاک کننده مناسب اسیدی (شیرپاک کن و تونر یا صابون های اسیدی )

2-اسفاده از آبرسان دورچشم

3-استفاده از رطوبت رسان ها مناسب جنس پوست 

4- دوری از عوامل خشک کننده محیطی

5- استفاده درست از ضد آفتاب

6-استفاده از جلسات آبرسانی

7-پاک سازی بدون بخور

پانوشت :پسوریازسی:سوریازیس‌ یک‌ اختلال‌ پوستی‌ همراه‌ پوسته‌ریزی‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ دوره‌های‌ مکرر فروکش‌ و عود بیماری‌ است‌. این‌ عارضه‌ پوست سر، آرنج ها، زانوها، قفسه‌ سیـ-ـنه‌، پشت‌، بازوها، ساق‌ها، انگشتان‌ دست‌ و پا و چین‌ بین‌ با*سن‌ را درگیر می‌کند. پسوریازیس‌ در اواخر کودکی‌ یا اوایل‌ بزرگسالی‌ شروع‌ شده‌ و در سراسر عمر تداوم‌ می‌یابد.

پانوشت :پسوریازسی:سوریازیس‌ یک‌ اختلال‌ پوستی‌ همراه‌ پوسته‌ریزی‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ دوره‌های‌ مکرر فروکش‌ و عود بیماری‌ است‌. این‌ عارضه‌ پوست سر، آرنج ها، زانوها، قفسه‌ سیـ-ـنه‌، پشت‌، بازوها، ساق‌ها، انگشتان‌ دست‌ و پا و چین‌ بین‌ با*سن‌ را درگیر می‌کند. پسوریازیس‌ در اواخر کودکی‌ یا اوایل‌ بزرگسالی‌ شروع‌ شده‌ و در سراسر عمر تداوم‌ می‌یابد

پوست حساس :

تمام انواع پوست ممکن است حساس باشد این پوست در مقابل هر عامل خارجی مثل محصولات مختلف -آب و هوای متفاوت عکــس العمل نشان می دهد و در نهایت نیز این پوست ها رو به خشکی می روند .از علائم آن می توان به بروز واکنش های آلرژیک نظیر التهاب -قرمزی -خارش اشاره نمود .این پوست ها نسبت با تابش آفتاب و محصولات آرایشو بهداشتی نیز صادق است .
این پوست ها معمولا" در نواحی گونه ها کناره بینی ملتهب و قرمز هستند و معمولا" مویرگهای قرمز رنگ در پوست صورت قابل مشاهده است

مراقبت از پوست حساس :
 از محصولات مخصوص پوست حساس برای تمیز کردن پوست حاوی اکــسترادرما استفاده شود
از ضد آفتاب های مخصوص پوست حساس با PH 3/5 استفاده شود
ماسک مخصوص پوست حساس حاوی B5 استفاده شود
اسکراپ و پاکــسازی انجام نشود

پوست مختلظ:

ین نوع پوست دارای دو منطقه متفاوت است درناحیه TZONE چرب و در ناحیه VZONE خشک است .
به لحاظ تشخیصی مخلوطی از علائم هر دو پوست چرب و خشک را دارا است .

مراقبت از پوست های مختلط:
برای قسمت های چرب از محصولات مخصوص پوست چرب استفاده کنید این قسمت ها را روزانه با ژلو تونر بشورید و از لوسیون های مخصوص پوست چرب استفاده کنید و در قسمت های خشک از محصولات پوست خشک بهتر است به خاطر هزینه کمتر از محصولات MIX مخصوص پوست های مختلط استفاده شود .
آبرسان روز فاقد چربی استفاده شود بهتر است اما از ترکیبات دارای الکل کمتر استفاده کنید

 

بهترین روش تمیز کردن روزانه پوست

اکثر خانمها واقایون به روش های غلط پوستشون رو تمیز می کنند ودر واقع به وسیله روشهای اشتباه بیشتر به پوستشون اسیب می رسونن
به خاطر همین می خواهم جند روش صحیح تمییز کردن پوست رو براتون بذارم:
اول باید جنس پوستتون رو بشناید چرب-خشک-نرمال-حساس یا مختلط
پوست های حساس فقط با پاک کننده های مخصوص پوست حساس باید تمیز شوند
پوست های خشک و نرمال با شیر پاک کن و تونر مخصوص و هر دو از 1مارک
ابتدا شیر پاک کن را روی دستتان می ریزید سپس دورانی به تمام پوست ماساژ میدهید بعد با آب فراوان میشورید سپس با پنبه یا پد به تمام پوست تونر می زنید بعد از 3تا5 دقیقه پوست را می شورید
نکته مهم:هیچوقت شیرپاک کن را با پنبه نزنید چون تمام الودگی های موجود روی پوست را وارد پوستتون می کنید
پوست های چرب: از ژل وتونر مخصوص از 1مارک ابتدا ژل را مثل صابون مایع به تمام پوست می زنید تا کف کند سپس با آب می شورید بعد تونر را با پد یا پنبه به پوست می زنید بعد از 3 تا 5 دقیقه می شورید
پوست های مختلط باید از محصولات MIX ویا در قسمت چرب از ژل وتونر و در قسمت خشک از شیر پاک کن وتونر استفاده کنند
توجه کنید که استفاده ار صابون معمولی به دلیل قلیایی بودن اسیب های بسیاری از قبیل کم آب شدن پوست -کدر شدن ودر نتیجه چروک های زود رس را برایتان به ارمغان می اورد
اما اگر دوست دارید حتما از صابون استفاده کنید می توانید از صابون های اسیدی مثل کاپوس استفاده کنید که برای هر نوع پوست صابون اسیدی مخصوص دارد
برای تمیز کردن دور چشمتون هم باید از پاک کننده مخصوص دور چشم استفاده کنید و آن را با پد به دور چشم بزنید
از روش بالا می توانید هر روز صبح وشب قبل از خواب و بعد از آرایش استفاده کنید..............

اطلاعات در مورد شناخت محصولات تخصصی زیبایی

سلام

خیلی از خانم ها و آقایون که قصد استفاده از کرمهای مراقبت پوست و مو رو دارند برای خرید این کرمها هزینه های زیادی رو پرداخت می کنند اما نتیجه نمی گیرند برای همین مشخصات مححصولات تخصصی مراقبت پوست و مو رو براتون میذارم .

1-محصولات حرفه ای تولید لابروتوارهای ویژه با متخصصان پوست و مو دارو سازها هستند
2-برای انواع مشکلات پوست محصول دارن یعنی برای هر نوع پوستی تمام محصولات را دارند
3-برای هر پوست هم محصولات سالنی برای پکیج های درمانی و هم محصولات خانگی برای استفاده خانگی دارند
4-تاریخچه دارند
5- باید فرانسوی باشند تنها کشوری که مجوز تولید محصولات حرفه ای را دارد فرانسه است
6-در داروخانه ها و فروشگاه ها فروخته نمی شوند وفقط می توانید از نماینده های دوره دیده  یا مراقب های پوست ومو با مدرک معتبر خریداری کنید
7-دوره درمانی دارند
8-دارای درجه بندی هستند
9-در سایز های مختلف تولید می شوند
البته این مشخصات کلی هستند محصولات حرفه ای در هیچ فروشگاهی به جز مراکز معتبر وجود ندارند ودر حال حاضر فقط دو برند در ایران وارد می شوند که تالگو و گارو هستند وهر دو فرانسوی دارای تاریخچه هستند اگه اطلاعات بیشتری خواستید میتونید سئوال کنید با کمال میل جوابتونو میدم..............

آیا از منافذ باز پوستتان شکایت دارید؟آ

سلام اکثر خانم ها و آقایونی که پوست های چربی دارن از براق بودن پوستشون و ظاهر بد منافذ  پوستشون شکایت دارن برای همین چند توصیه براتون میذارم که منافذ چهره شما متعادل تر شوند
نکته مهم: منافذ پوست هیچ وقت با با هیچ درمانی کاملا" بسته نمی شوند فقط می تونید با مراقبت درست پوستتون ظاهر اون ها رو بهتر کنید و از بیشتر شدنشون جلوگیری کنید
1-برای تمیز کردن پوستتون به شکل روزانه از ژل وتونر استفاده کنید ژل وتونر میزان ترشحات چربی پوستتون رو متعادل می کنند و تونر پوست چرب به خاطر .جود الکل آلودگی های اضافه پوستتون رو تمیز می کنند .منافذ رو جمع تر می کنند و عواملی که باعث جوش می شوند را از پوست برمیدارند
می تونید از صابون لوفا مارک کاپوس هم استفاده کنید اما ژل و تونر بهتر جواب میده
2- از آبرسانهای فاقد چربی که معمولا" به شکل ژل ویا فلوئید هستند هر روز استفاده کنید
3- از ضد آفتاب های فاقد چربی استفاده کنید توجه داشته باشید که نزدن ضدآفتاب ترشحات چربی پوست را تجدید می کنند
4-هفته ای یکبار در حمام اسکراپ کنید بعد از حمام از ماسک های قابض مخصوص پوست چرب استفاده کنید
5-حتما" 3ماهی یکبار پاک سازی بدون بخور انجام دهید
6-اگه منافذ پوستتون خیلی زیاد شده می تونید با 1 مراقب زیبایی یا پزشک مشورت کنید و جلسات درمانی متعادل سازی پوست رو انجام بدید
می تونید در زمستان از 1 لایه بردار سبک به مدت 1 ماه به همراه آبرسانها استفاده کنید (البته اگه خواستید اینکارو انجام بدید حتما"با من یا 1 مشاور یا پزشک مشورت کنید)
کار میکرو درم هم بهتون کمک می کنه اما روشهای بالا آسون تر و اثربخش هستند.............

اگر می خواهید همیشه جوان بمانید

همه دوست دارن بدونن چجوری پوستشون رو جوان و شاداب نگه دارن اما راه حلشو نمی دونن البته روشی که من می خوام پیشنهاد بدم برای شورع کار مراقبت پوست است و برای زیر 30 ساله ها خیلی مفیده
1-جنس پوستتون رو بشناسید
2-ار پاک کننده مناسب پوستتون استفاده کنید
3- هر روز بعد از تمیز کردن پوستتون با پاک کنند های مخصوص پوستتون کرم آبرسان دور چشم و لب و کرم آبرسان روز بزنید (پوست های چرب آبرسان فاقد چربی)
4-نیم ساعت قبل از بیرون رفتن ضد آفتاب بزنید 2 ساعتی یکبار تمدیدش کنید (حتی روی آریش)
5-هفته ای یکبار آخر حمام پوستتون رو اسکراپ بزنید
6-بعد از حمام از ماسک مخصوص پوستتون بزنید اگر پوستتون خشکه ماسک آبرسان اگر چربه ماسک پاکــسازی یا قابض
7- 3 ماهی یکبار پاکــسازی کنید توجه داشته باشید پاک سازی بدون بخور باشد چون استفاده از بخور آب طبیعی پوستتون رو از بین می بره و پوستتون رو در طولانی مدت کدر کم آب ومستعد چروک می کنه
8-از 25 سالگی صبح و شب قبل از خواب کرم آبرسان دور چشم بزنید
9-دور چشمتون رو کرم پودر یا ضد آفتاب نزنید برای آزایش دور چشم می تونید از کانسیلر استفاده کنید
.............

نکاتی در مورد محافظت از پوست دورچشم در برابر چروک

عموم مارک های موجود در بازار 1 یا 2 نوع کرم دور چشم دارند برای انواع پوست ها اما کرم دور چشم خوب کرمی است که برای سن فرد مناسب باشه ومطابق به نوع پوست فرد استفاده شود و درست استفاده شوند
پوست دور چشم و لب داری ph3/5 است کلیه محصولات دور چشم برای دورلب هم هستندو این دو ناحیه از بقیه قسمت های پوست بیشتر مستعد چروک هستند چون اعضلات دورچشم و لب بیشترین تعداد حرکت در روز را دارند به همین علت این قسمت هاآب بیشتری از دست می دهند و در نهایت زودتر چروک می شوند
برای جلوگیری از چروک شدن باید:
1-  برای دورچشم ولب از پاک کننده های مخصوص آن قسمت استفاده کنید
2-به دور چشم به هیچ عنوان کرم پودر و ضدآفتاب نزنید برای آرایش دورچشم از کانسیلر استفاده کنید
3-از 25 سالگی کرم دورچشم ولب آبرسان یکبار اول صبح ویکبار قبل از خواب استفاده کنید
4-از 35 سالگی کرم تغذیه کننده  دورچشم استفاده کنید
5-بعد 40 سالگی از کرم ضدچروک  دورچشم با توجه به نوع پوستتون استفاده کنید
6- بعد از 50 سالگی از دورچشم آبرسان در شب و از دورچشم لیفت در روز استفاده کنید
توجه کنید تمام دورچشم ها باید 2 بار در روز 1بار صبح و 1بار شب استفاده شون

 

ضدآفتاب ها

سرطان پوست ، روز به روز سیطره خود را بر جامعه بشری افزایش می دهد  و با یاری نور آفتاب ، افراد بیشتری را به دام خود می كشاند . این بیماری ، از جمله  سرطان هایی است كه بیشترین شتاب را در میزان رشد سالانه دارد . هر سال كه می گذرد شیوع این معضل پزشكی بیشتر می شود . از مهم ترین علل این افزایش ،  تغییر عادات مردم در مواجهه با نور آفتاب است . امروزه  در كشورهای مختلف دنیا آداب معمول در لباس پوشیدن ، به سمت عریان بودن گرایش پیدا كرده است و بسیاری از ورزش های تفریحی مانند شنا ، قایقرانی ، كوهنوردی و اسكی زیر نور مستقیم آفتاب انجام می شود .

در كشور ما ، بسیاری از  روستاییان ، كه مشاغلی مانند كشاورزی و دامداری دارند ، كوچك ترین اطلاع هستند از آثار مضر نور آفتاب ندارند و بدون هیچ ملاحظه ای ساعت های متمادی زیر نور آفتاب مشغول كار و فعالیت می شوند و این یكی از علل شایع بودن بیماری های مختلف پوستی به خصوص سرطان های پوست در این قشر زحمتكش كشورمان است .

در شهرهای بزرگ مانند تهران نیز كم نیست تعداد افرادی كه از لزوم  كاربرد  كرم های ضد آفتاب بی اطلاع هستند .

از دیگر علل افزایش سرطان های پوست ، تخریب لایه ازون و گرم شدن درجه حرارت زمین است  كه علت اصلی آن ، صنعتی شدن جهان و تخریب منابع طبیعی ، و آلودگی محیط زیست با زباله های صنعتی است . نور آفتاب ، دشمن اصلی پوست است و مهم ترین علت پیری پوست و پیدایش چین و چروك هاست .

اشعه هایی كه به زمین می رسند از سه جزء تشكیل شده اند : 1 – نور قابل رؤیت ( 50 در صد ) ، اشعه مادون قرمز ( 40 در صد ) و اشعه ماوراء بنفش ( 10 در صد ) . اشعه ماوراء بنفش یعنی عامل اصلی آسیب رساندن  به پوست از طیف های مختلفی تشكیل شده است كه مهم ترین آن ها اشعه های UVA وUVB هستند .

سعی كنید بین ساعت های 10 صبح تا 3 بعد از ظهركه بیشترین میزان اشعه مضر آفتاب وجود دارد ( به خصوص در فصل تابستان ) از خانه  یا محیط های سربسته خارج نشوید . سعی كنید در سایه حركت كنید و از مكان هایی كه نور آفتاب به طور مستقیم می تابد عبور نكنید .

استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست و پیری زودرس و دیگر آثار مخرب آفتاب  ضروری است . در حقیقت ، استفاده از یك ضد آفتاب مناسب میزان تأثیر اشعه ماوراء بنفش را بر روی پوست كاهش می دهد و علاوه بر جلوگیری از آثار دیررس آفتاب مثل سرطان ، از آثار زود رس آن مثل آفتاب سوختگی ، قرمزی و تیره شدن پوست نیز می كاهد . در صورتی كه به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده كنید ، احتمال ایجاد لكه های پوستی به ویژه روی صورت بسیار  كمتر می شود . همچنین ، ضد آفتاب به دلیل جلوگیری از تخریب الیاف پروتئینی پوست ، یعنی كلاژن و الاستین ، از پیر شدن پوست  افتادگی آن ، پیشگیری می كند .

به طورر كلی ، دو نوع ضد آفتاب وجود دارد :  ضد آفتاب های فیزیكی و ضد آفتاب های شیمیایی . در ساختمان ضد آفتاب های شیمیایی ، از موادی مانندPABA ، سالیسیلات ها و سینامات ها كه جلوی اشعهUVB را می گیرند و بنزوفنون ها و دی بنزوئیل متان ها كه جلوی اشعهUVA را می گیرند ، استفاده می شود  . البته  گاهی پیش می آید كه افراد به یكی از این مواد  حساسیت دارند و استفاده از این مواد موجب قرمزی و خارش پوست صورت آن ها می شود . در ساختمان ضد آفتاب های فیزیكی ، از موادی مانند اكسید روی و دی اكسی تیتانیوم استفاده  می شود كه احتمال حساسیت به آن ها بسیار اندك است . توصیه ما این است كه برای كودكان و نیز در افراد مبتلا به بیماری های پوستی خاص كه پوست آن ها تحریك پذیر است ، از ضد آفتاب های فیزیكی استفاده شود .

استفاده از ضد آفتاب در دوران كوودكی حتی مهم تر از جوانی است ؛ بنا بر این كودكانتان را به مصرف آن عادت دهید . هر روز باید از ضد آفتاب استفاده كنی و حتی در فصل زمستان و در هوای ابری نیز آن را ترك نكنید  در صورتی كه در فصل زمستان یا در هوای ابری هستید و كارتان در خانه و محلی است كه نور مستقیم آفتاب وجود ندارد ، مصرف یك بار در روز ضد آفتاب كافی است ؛ اما در صورتی كه در بیرون خانه و در هوای آفتابی قرار دارید هر 3 تا 4 ساعت ضد آفتاب مصرف كنید . در مصرف ضد آفتاب صرفه جویی نكنید . به دلیل گرانی قیمت ، بعضی از مصرف كنندگان فقط پوست خود را كمی چرب می كنند كه این كافی نیست برای صورت باید حدود نصف قاشق چای خوریی معادل یك بند انگشت ضد آفتاب استفاده كرد . ضد آفتاب فقط مخصوص صورت نیست و باید به هر قسمت از پوست كه روباز باشد مانند گردن ، گوش ها و پشت دست ها مالیده شود . ضد آفتاب را مستقیماً روی پوست بمالید و كرم دیگری مثل لوازم آرایش را زیر آن مصرف نكنید . ابتدا صبر كنید تا ضد آفتاب كاملاً روی پوست جا افتاده و خشك شود و سپس كرم آرایش روی آن بمالید یا لباس بپوشید . توصیه می شود ضد آفتاب حداقل 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون آمدن از خانه و تماس با آفتاب مصرف شود . بهتر است ضد آفتاب نزدیك چشم مالیده نشود به ویژه اگر ورزش یا فعالیت زیادی می كنید ؛ زیرا مواد شیمیایی ضد آفتاب می توانند موجب تحریك چشم شود برای محافظت از پوست دور چشم  خود چشم ( برای پیش گیری از آب مروارید ) بهترین راه استفاده از عینك مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش ( UV)  است .

مشخصات ضدآفتاب خوب:

1-spf آن بین 25 تا 35 باشد

2- ضدآب باشد

3- به سهولت روی پوست پخش شود

4- بدون رنگ باشد

5-مناسب جنس پوست انتخاب شود در پوست های چرب فاقد چربی در پوست های خشک آبرسان باشد و در پوست های حساس حاوی اکسترادرما باشد

6-ویتامین C داشته باشد

7-دارای محافظت در برابر اشعه UVAو UVBباشد

8- امکان انجام آرایش روی آن باشد

9-باعث تحریک پوست نشود و به خوبی تحمل شود

10-بهتر است ترکیبات مرطوب کننده و ضدپیری و حتما" آنتی اکسیدان داشته باشد

11-حداقل یکی از ضدآفتاب های فیزیکی را داشته باشد

عوارض SPF بالای 35:

افزایش کومدون (دانه های سرسیاه)

آکنه های زیر پوستی

حساسیت های پوستی

کم آبی پوست و کدر شدن آن

 سن استفاده از ضدآفتاب:

ضدآفتاب باید از بدو تولد استفاده شود در نوزدان از ضدآفتاب های پوششی مثل کلاه و عینک و از 6 ماهگی از زینک اکساید یا اکسیددوزنگ به عنوان بهترین ضدآفتاب فیزیکی تا 12 سالگی و از بعد از آن از ضدآفتاب های شیمیایی موجود .

آشنایی با ویتامینه و کراتین مو

ویتامینه و کراتینه مو دو تکنیک هستند که توسط اون ها می تونیم موها رو تقویت کنیم اما خیلی از مردم تفاوت این دو واین که هر کدوم برای چه موهایی کاربرد دارند رو نمی دونن برای همین کاربردها و تفاوت های هر دو رو می نویسم

ویتامنه مو
در این روش به وسیله ویال های آبرسان و ویال های حاوی بیوسین (عنصر فعال جفت جنین ) و اشعه مادون قرمز و ماوراء بنفش موها را تقویت می کنند
روش کار به این شرحه
ابتدا موی خشک و تمیز رو با شانه الکتریکی ماوراء بنفش به مدت 15 دقیقه شانه می کنیم این عمل گردش خون را سریع تر می کند و مو رو ضدعفونی و تمیز می کنه
بعد با یک ویال آب رسان فرق های اصلی مو و فرعی رو ماساژ می دهیم ماساژ ها ضربه ای و پیانویی هستن
سپس 10 دقیقه زیر بخور میذاریم  اگر مو چرب بود 5 دقیقه بخور 5 دقیقه ازون
سپس با ویال بیوفول فرق های اصلی را ماساژ می دهیم
بعد به مدت 15 دقیقه مادون قرمز را به مو می تابانیم تا جذب بیشتری داشته باشیم مو تا 3 ساعت بعد نباید شسته شود

این جلسات 6 ماه ادامه دارد

ویتامینه مو درمان چه مشکلاتی است :

طاسی های مردانه زیر 10 سال
ریزش های منتشر مو
کم حجم بودن مو
ویتامینه پیازه های مو را تحریک و باعث رشد مجد می شود

کراتینه :
مواد کراتینه در دو نوع تولید می شود
نوع اول : کراتین حاوی جوجوبا - آلوورا - آکوا - روغن زیتون -و فرمولاهید
نوع دوم : کراتین حاوی جوجوبا -آلوورا - روغن زیتون و نانو

تفاوت این دو مواد در این است که ماده اول برای کــسانی استفاده میشود که دارای موهای فر آسیب دیده هستند بتا مواد شیمیایی و می خواهند هم موهاشون صاف بشه و هم تقویت بشه
اما مواد دوم برای کــسانی است که موهای طبیعیشون صاف بوده اما در اثر ضعیف شدن یا استفاده زیاد از محصولات شیمیایی حالت وز یا دمج پیدا کرده

روش کار :

ابتدا با برس رنگ مو از نیم سانت مانده به ریشه تمام مو را کراتین میزنیم  روی موی مرطوب
سپس مو را سشوار می کشیم به صورتی که 20 درصد مرطوب باشد
بعد تمام مو ها را لایه لایه های نازک هر لایه را 10 بار اتو میکشیم تا مو حالت ابریشمی پیدا کند
موی کراتینه شده تا پنج روز نباید شسته شود
تا پنج روز باید به شکل ثابت باشد و بسته نشود چون به هر حالتی باشد همان حالت را به خود می گیرد
بعد از ویتامینه و گذشتن 5 روز شما صاحب موهایی لخت و سالم میشود چون ویتامینه تمام فلس های مو را احیا می کند

چشم هایتان را جوان نگه دارید

پوست اطراف چشم، نازک ترین و ظریف ترین قسمت از پوست بدن است که باید از ۲۰ سالگی به بعد، حسابی مراقب اش باشیم تا چین و چروک زودهنگام روی آن ننشیند و پیری زودرس را نصیب مان نکند...

مصرف مشروبات الکلی، خندیدن بیش از حد و استفاده نکردن از کِرِم های دور چشم از جمله عواملی هستند که می توانند روند چروک افتادن پوست اطراف پلک را تسریع کنند و از آنجایی که چشم، اولین نقطه ای از صورت است که نظر دیگران به آن جلب می شود، بهتر است آنچنان از آن مراقبت کنیم که هرچه دیرتر، پیری و چین و چروک به سراغش بیایند. اگر با این حرف ها موافقید، ۴ راهکار زیر را برای رهایی از پیری زودرس چشم هایتان به خاطر بسپارید.

۱) عینک آفتابی بزنید
اگر خوب به چروک های دور چشم اطرافیان تان دقت کرده باشید، حتما دیده اید که برخی چروک های دور چشم، درست شبیه اثر پای پرندگان است! مسبب اصلی این نوع از چین و چروک ها، نور آفتاب است. شما معمولا به توصیه متخصصان پوست، پیش از خارج شدن از منزل، کلی ضدآفتاب به تمام صورت تان (جز اطراف چشم هایتان) می زنید. حالا حسابش را بکنید که این طوری پوست دور چشمتان بدون هیچ گونه محافظتی در برابر نور آفتاب قرار می گیرد و بیش از پیش، خشک و شکننده می شود و شما تازه این شکنندگی و چروک ها را اواخر ۲۰ سالگی و اوایل ۳۰ سالگی می بینید و به فکر درمان می افتید.

 

این می شود که به دنبال هزار جور کِرِم مختلف می گردید! بنابراین بهتر است که همه افراد، حتی بچه ها، از عینک آفتابی (مخصوصا در روزهای گرم و آفتابی) استفاده کنند و همیشه اطراف چشمشان را با کمی کِرِم دور چشم یا حتی مرطوب کننده، نرم و مرطوب نگه دارند. هیچ گاه فراموش نکنید که نور آفتاب می تواند به سرعت باعث چروک خوردن پوست های خشک شود. ضمنا می توانید از پماد ویتامین A هم برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست اطراف چشم و خط لبخندتان کمک بگیرید.

 

پماد ویتامین A، کم خرج ترین پمادی است که می توانید دور چشم هایتان بمالید و با این کار باعث افزایش تولید کلاژن در زیر پوست این ناحیه شوید. این را هم باید گفت که استفاده از کِرِم، پماد و عینک های آفتابی غیراستاندارد و نامناسب، نه تنها از چروکیدگی چشم هایتان جلوگیری نمی کند؛ بلکه باعث تسریع این امر هم می شود.

۲) حواستان به آلرژی زاها باشد
دکتر رانلا هیرش، استاد پوست و موی دانشگاه کمبریج، می گوید: «آلرژی های فصلی و آلرژی به مواد غذایی مختلف، از مهم ترین دلایل پف کردن چشم است.» بنابراین اگر دوست ندارید که صبح ها با چشم هایی پف آلود به محل کارتان بروید یا دوست ندارید که در یک میهمانی دوستانه با چشم هایی قرمز و متورم حاضر شوید، عوامل آلرژی زا را در خودتان پیدا کنید و اگر می توانید با آنها روبه رو نشوید (مثلا اگر به فلفل حساسیت دارید، آن را نخورید) و اگر آلرژی تان فصلی است و گریز از آن برایتان امکان ندارد، به مدت ۲ تا ۳ هفته، روزی ۱ قرص آنتی هیستامین مصرف کنید. استفاده از رول های ضدپف آلودگی موجود در داروخانه ها هم می تواند ورم چشم هایتان را از بین ببرد.

 

فقط حواستان باشد که این رول ها را درون فریزر نگهداری کنید تا هم مدت زمان ماندگاری شان بیشتر شود و هم کارایی شان بهتر شود! در ضمن، یادتان نرود که برای جلوگیری از قرمزی و ورم کردن چشم، هیچ گاه نباید آن را با دستان تان محکم بمالید. به جای این کار می توانید صورتتان را با آب خنک بشویید و ۱۰ دقیقه چشمان تان را ببندید و یک حلقه خیار روی آنها قرار دهید تا خستگی شان از بین برود و بیش از پیش شاداب به نظر برسند.

۳) همیشه پوست اطراف چشمتان را روشن نگه دارید
چند دلیل مختلف برای تیرگی پوست اطراف چشم وجود دارد. اولین و مهم ترین دلیل، وراثت و عوامل ژنتیکی است. دومین دلیل، آسیب های ناشی از تابش مستقیم نور خورشید به این بخش از پوست است و آخرین دلیل هم خودتان هستید! شما می توانید با یک آرایش نامناسب و غلط، کاری کنید که پوست اطراف چشم هایتان تیره تر از آنچه که هستند، دیده شوند.

۴) مراقب افتادگی پلک هایتان باشید
هرچه سن بالاتر می رود، روند تولید کلاژن در پوست اطراف چشم کندتر می شود و چشم ها نرمی و انعطاف پذیری سابق شان را از دست می دهند. این می شود که شما با افزایش سن با پدیده افتادگی پلک ها و پیر به نظر رسیدن چشم هایتان مواجه می شوید. به همین خاطر باید پیش از اینکه این اتفاق برایتان بیفتد، با یک متخصص پوست مشورت کرده و از کِرِم های کلاژن ساز برای پلک های بالایی تان استفاده کنید تا روند افتادگی پلک را در خودتان هرچه بیشتر عقب بیندازید.

تعداد نمایش ۲۴۵۹ بار

ارسال شده در ۰۰۰۰/۰۰/۰۰ ۰۰:۰۰:۰۰

   

مقدمه:

طول عمر و گذر زمان تغييراتي را در پوست صورت ايجاد مي‌كند، مهم‌ترين آنها شلي و افتادگي پوست، پيدايش چين و چروك، پيدايش لك‌هاي تيره يا قهوه‌اي‌ رنگ، ايجاد فرورفتگي‌هاي متعدد و تغييرات عروقي است. آنچه در اين بين بيشتر از هر چيز خودنمايي مي‌كند و به نوعي نماد پيري محسوب مي‌شود، چين و چروك‌هاي پوست صورت است زيرا در معرض ديد همگان است و نقش مهمي در برقراري روابط اجتماعي، فردي و شغلي افراد دارد به همين علت همه به دنبال راهي هستند تا بتوانند به نوعي اين چروك‌ها را برطرف كنند.

بطور تخمینی تا سال 2030 حدود 30% از جمعیت دنیا بالای 65 سال خواهند داشت . بررسیها نشات میدهد که افراد مسن بطور قابل ملاحظه ای بیشتر از گروه سنی جوانتر دچار مشکلات پوستی میشوند بعضی از این اختلالات ویژه پیری است و بسیاری مرتبط با تغییرات سیستم ایمنی در پوست است . پاسخ های ایمنی طبیعی در پوست شامل سدهای فیزیکی . مخاط .ترکیبات ضد میکروبی که در واقع وظیفه اصلی آن علاوه بر جذب تشعشعات زیان آور خورشیدی مانع از دست رفتن آب بدن میشود از طرف دیگر اسیدهای چرب آزاد موجود در سد دفاعی با ایجادیک محیط اسیدی از تشکیل تجمعات باکتریایی مانند استافیلوکوک طلایی جلوگیری میکند کشیدن سیگار به خصوص در زنان موجب تشدید پیری ناشی از آفتاب میگردد و ارتباط مستقیم بین تعداد سیگارها ی کشیده شده در عرض سال و شدت چین و چروک و تغییر رنگ خاکستری موها وجود دارد .

مردم  دنيا همه  ساله بيليونها دلار براي كرمهاي ضد چروك و لوسيونهاي پوستي خرج ، ميكنند تا پوستشان نرم و سالم بماند.چه عواملي پوست ما را چروك ميكند و چه چيزي ميتواند علايم پيري را به تاخير انداخته و يا كاهش دهد؟

افزايش سن و سالهايي كه پوست در معرض عوامل محيطي نظير ، آفتاب و استرس قرار دارد سبب ميشود پوست چروكيده و ضعيف، شود زيرا كه قادر نيست دوباره به طور صحيح مرمت شود. همچنانكه يك شخصي پير ، ميشود غشاء مياني پوست (لايه داخلي پوست كه زير قسمت سطحي خارجي ترين قسمت اپيدرم قراردارد)  شروع به كم چربي شدن ميكند. بعضي مردم گمان ميكنند كه خرابي پوست براثر ، آفتاب عامل90 درصد پيري پوست است.

بررسی های انجام شده توسط متخصصین پوست و زیبائی گواه این واقعیت است که عوامل متعددی در پیری زودرس پوست صورت و گردن نقش دارند. از آن میان می توان به : شرایط آب و هوائی (تابش شدید نور خورشید، وزش بادهای تند، آلودگی هوا)، عدم کشیدگی طبیعی عضلات و ماهیچه های صورت و گردن به علت ورزش ندادن این عضلات ، تأثیر جاذبه زمین ، عدم نوشیدن آب کافی ، تغذیه نامناسب ، اخم کردن و بالابردن ابروها، استفاده از کرم ها و لوازم آرایش غیر استاندارد و افراط در آرایش صورت اشاره نمود. تجربه نشان می دهد اشخاصی که در محیط های سرپوشیده کار می کنند، مانند کارکنان کارخانه ها و سازمان ها از زیانهای تابش خورشید و وزش بادهای تند که موجب خشکی و زبری پوست می شود در امان هستند. این دسته از افراد دیرتر از مزرعه داران ، دریانوردان ، ورزشکاران دچار پیری زودرس پوست صورت وگردن می شوند. عدم کشیدگی طبیعی عضلات وماهیچه های صورت نیز سبب چین و چروک پوست صورت و گردن می گردد.

شكلبندي و ساختار

فیبرهای کلاژن ساختمان اصلی پروتئین در پوست هستند و فیبرهای الاستین به خاطر قابلیت ارتجاعی خود (توانایی برای کشیدگی و قابلیت بازگشت به شکل اولیه ) به پوست شادابی و طراوت می دهند. پوست خوب پیامد طبیعی سلولهای پوستی جدید است که در محیط مطلوب مواد اساسی سازنده پوست نظیر آمینو اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی به وجود می آید. به نظر می رسد که علت محکم ماندن پوست مستقیماً با سلامت فیبرهای کلاژن ارتباط دارد و سلولهای پوستی به میزان کافی ویتامین ث نیاز دارند تا به طور سالم فیبرهای کلاژن را بسازند

    بهترین راهکار زیبا بودن پوست و پیشگیری از چروک

قطعا شما بایستی دامنه وسیعی از محصولات آرایشی را با مارکهای معتبر استفاده کرده تا از طریق آزمون و خطا سازگارترین آنهارا با پوست خود بیابید . قبل از رفتن به رختخواب بایستی هر آنچه که از آن به نام مواد آرایشی نام برده میشود را از روی پوست پاک کنید. و ژل یا کرم مناسب دور چشم را برای پیشگیری از چروکهای دور چشمی استفاده نمایید . حتما  کرم مخصوص دور لب ها را خصوصا در افراد سیگاری قبل از خواب توصیه میکنم چراکه با افزایش سن چروکهای خاص آن منطقه پوستی ظاهر خواهند شد .و در انتها بکارگیری یک مرطوب سازنده خوب برای بدن جهت پیشگیری از خشکی پوست و حفظ ساختار فیزیکی آن ضروری است.

بیشتر مردم استفاده از این کرمهارا در اپتدای دهه سوم یا چهارم زندگی آغاز میکنند . اما در پوستهای خشک نسبت به پوستهای چرب روند چروک شدن  سریعتر آغاز میشود و در عین حال بیشترکرمهای ضد چروک برای پوستهای جوان سنگین بوده و بدیهی است که با توجه به نوع پوست و سن مربوطه قابل تجویز میباشند . و در این رابطه باز هم توصیه میشود برای پیشگیری از پیر شدن زودرس پوست خود  بطور مداوم از یک لایه کرم ضد آفتاب مناسب و متناسب با پوست خود استفاده نمایید .       

روشهای مناسب زیبا نگه داشتن پوست

1 -   پوست خود را همواره مرطوب نگاه داريد. مصرف كرم‌هاي مرطوب كننده تا حدودي مي‌توانند چروك‌هاي ريز را به‌طور موقت از بين ببرند.                                                        

2-  ميوه و سبزيجات تازه را به ميزان كافي مصرف كنيد.                                                    
3- از آرايش زياد پرهيز كنيد.                                                 
4- هرگز سيگار نكشيد                                                                .
5- صورت خود را زياد نشوييد (2 بار در روز كافي است ) و از صابون‌هاي خشن و زبر پرهيز كنيد . زيرا شستن زياد باعث كم شدن چربي و رطوبت پوست مي‌شود                                                                 
6- خواب كافي داشته باشيد.

7- به پشت بخوابيد ، وقتي كه به صورت طاق باز مي‌خوابيد ، اثرات كشيدگي جاذبه روي پوست شما به حداقل مي رسد                      
8- از نوشيدن الكل به شدت پرهيز كنيد                                                     
9- قبل از اينكه در معرض آفتاب‌ ‌قرارٌ بگيريد، از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده كنيد و حمام آفتاب نگيريد
10- در مــعرض حرارت قرار نگيـريد. گـرما قـادر اسـت، بـه بافت‌هاي همبند پوست صدمه وارد كند. هنگام استفاده از سشوار دستي آن را در حالت بسيار‌ ‌داغ قرار ندهيد و جريان هواي گرم را مستقيما به سمت پوست نگيريد

نقش آنتی اکسیدانهای گوناگون

همانطور كه در بالا به تفسير گفته شد یكی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیكال های آزاد است. رادیكال های آزاد كه بسیار فعال هستند ، به ساختار سلولی بدن حمله می كنند و آنها را از بین می برند. عمده ترین منبع تولید كننده رادیكال های آزاد ، سوخت سلولی است كه هر لحظه در تمام سلول های بدن به مصرف می رسند . به نظر می رسد افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان ، از پوست در برابر تخریب رادیكال های آزاد محافظت می كند. البته نتایج قطعی آنتی اكسیدان های مواد غذایی بیان نشده است و تنها اثرات غیرمستقیمی از آنها دیده شده است.

یك خصوصیت مهم مواد آنتی اكسیدانی، محلول بودن در آب و در چربی است، زیرا بافت سلولی بدن به گونه ای است كه غشاء ها از جنس چربی و فضای خارج و داخل سلول، آب است. از این رو آنتی اكسیدان های محلول در آب، از خارج  و داخل سلول محافظت می كنند و انواع محلول در چربی ها غشاء را تازه و جوان نگه می دارند. پس هر دو نوع مورد نیاز هستند تا یك سد محافظتی مناسب، در برابر رادیكال های آزاد بوجود آورند.

fami00.blogfa.com

منتظرتون هستم.به امید دیدار

 

 

تاريخ : یکشنبه بیستم فروردین 1391

اگر شما هم به توصیه مادر بزرگتان، صبح ها شیر با عسل و یا موز می خورید، لابد تعجب نمی کنید اگر بشنوید محققان به تازگی درباره شیر و تاثیر آن بر حافظه چه گفته اند. آنها درپی تحقیقات گسترده دریافته اند استفاده روزانه از شیر و فرآورده‌های آن موجب بهبود حافظه و سایر قابلیت‌های مغز انسان می‌شود.

به گزارش افکارنیوز، محققان معتقدند با مصرف روزانه حداقل یك لیوان شیر و فرآورده‌های آن، علاوه بر تامین بخش عمده‌ای از مواد معدنی مورد نیاز بدن، حافظه و سایر عملكردهای مغز بهبود می‌یابد. دانشمندان در این تحقیقات میزان مصرف روزانه شیر و فرآورده‌های آن را برای ۹۰۰ نفر داوطلب مرد و زن در محدوده سنی ۲۳ تا ۹۸ اندازه‌گیری كردند و آنان را در آزمون‌های مختلف مغزی شامل آزمون‌های حافظه، آزمون‌های بصری و كلامی شركت دادند.

در تمام این آزمون‌ها صرفنظر از جنسیت و سن شركت‌كنندگان، آن دسته از افراد كه روزانه حداقل یك لیوان شیر مصرف می‌كردند، امتیازات بهتری را نسبت به سایرین كسب كردند. حتی این نتایج پس از حذف سایر عوامل موثر بر عملكرد مغز مانند سلامتی قلب و عروق و رژیم‌غذایی، بازهم تكرار شدند. بر اساس این تحقیقات علاوه بر مزایایی كه شیر بر سلامت استخوان‌ها و قلب و عروق دارد، این ماده خوراكی عملكرد مغز انسان را مستقیماً تحت تاثیر قرار می‌دهد و از بروز اختلال در سیستم عصبی جلوگیری می‌كند.

البته شیر در این میدان تنها نیست تحقیقات تازه نشان داده خوردن میوه های خانواده آلبالو هم می تواند به حافظه کمک کند. خانواده آلبالو مانند زغال اخته ، توت فرنگی و تمشک می تواند عملکرد مغز را افزایش داده و از ضعف حافظه در اثر پیری جلوگیری کند. متخصصان معتقدند تاثیر این میوه ها با بهبودپیام رسانی در مسیر اعصابی که در اثر التهاب و مرگ سلولی ضعیف شده اند؛ می تواند جلوی ضعف حافظه و اختلالات وابسته به سن مانند آلزایمر و زوال عقل را بگیرد.

این میوه ها با داشتن مواد آنتی اکسیدان نه تنها جلوی تاثیر مخرب رادیکالهای آزاد را می گیرد بلکه می تواند بر نحوه ارتباط سلولهای عصبی با هم دیگر نیز تاثیر بگذارد. این تغییرات جلوی التهاب و تخریب سلولهای مغز را می گیرد و در نتیجه عملکرد مغز و کنترل حرکات هم بهتر می شود.

شیر و آلبالو حافظه را تقویت می کند

 

تاريخ : یکشنبه بیستم فروردین 1391

اگر شما هم به توصیه مادر بزرگتان، صبح ها شیر با عسل و یا موز می خورید، لابد تعجب نمی کنید اگر بشنوید محققان به تازگی درباره شیر و تاثیر آن بر حافظه چه گفته اند. آنها درپی تحقیقات گسترده دریافته اند استفاده روزانه از شیر و فرآورده‌های آن موجب بهبود حافظه و سایر قابلیت‌های مغز انسان می‌شود.

به گزارش افکارنیوز، محققان معتقدند با مصرف روزانه حداقل یك لیوان شیر و فرآورده‌های آن، علاوه بر تامین بخش عمده‌ای از مواد معدنی مورد نیاز بدن، حافظه و سایر عملكردهای مغز بهبود می‌یابد. دانشمندان در این تحقیقات میزان مصرف روزانه شیر و فرآورده‌های آن را برای ۹۰۰ نفر داوطلب مرد و زن در محدوده سنی ۲۳ تا ۹۸ اندازه‌گیری كردند و آنان را در آزمون‌های مختلف مغزی شامل آزمون‌های حافظه، آزمون‌های بصری و كلامی شركت دادند.

در تمام این آزمون‌ها صرفنظر از جنسیت و سن شركت‌كنندگان، آن دسته از افراد كه روزانه حداقل یك لیوان شیر مصرف می‌كردند، امتیازات بهتری را نسبت به سایرین كسب كردند. حتی این نتایج پس از حذف سایر عوامل موثر بر عملكرد مغز مانند سلامتی قلب و عروق و رژیم‌غذایی، بازهم تكرار شدند. بر اساس این تحقیقات علاوه بر مزایایی كه شیر بر سلامت استخوان‌ها و قلب و عروق دارد، این ماده خوراكی عملكرد مغز انسان را مستقیماً تحت تاثیر قرار می‌دهد و از بروز اختلال در سیستم عصبی جلوگیری می‌كند.

البته شیر در این میدان تنها نیست تحقیقات تازه نشان داده خوردن میوه های خانواده آلبالو هم می تواند به حافظه کمک کند. خانواده آلبالو مانند زغال اخته ، توت فرنگی و تمشک می تواند عملکرد مغز را افزایش داده و از ضعف حافظه در اثر پیری جلوگیری کند. متخصصان معتقدند تاثیر این میوه ها با بهبودپیام رسانی در مسیر اعصابی که در اثر التهاب و مرگ سلولی ضعیف شده اند؛ می تواند جلوی ضعف حافظه و اختلالات وابسته به سن مانند آلزایمر و زوال عقل را بگیرد.

این میوه ها با داشتن مواد آنتی اکسیدان نه تنها جلوی تاثیر مخرب رادیکالهای آزاد را می گیرد بلکه می تواند بر نحوه ارتباط سلولهای عصبی با هم دیگر نیز تاثیر بگذارد. این تغییرات جلوی التهاب و تخریب سلولهای مغز را می گیرد و در نتیجه عملکرد مغز و کنترل حرکات هم بهتر می شود.

خوب بخورید تا خوب بشنوید!

 

تاريخ : یکشنبه بیستم فروردین 1391

بسیاری معتقدند که کم شدن شنوایی ناشی از کهولت سن، اجتناب‌ناپذیر است. هنگامی که پیر می‌شویم این عارضه ممکن است به وجود بیاید، اما آیا می‌دانستید که گنجاندن غذاهای خاص در رژیم غذایی شما می‌تواند به بهبود شنوایی کمک کند؟

به گزارش افکارنیوز، شنوایی نه تنها با قرار نگرفتن در معرض صدای بلند، نظافت دائمی مجرای گوش توسط پزشک متخصص و ... اصلاح می‌گردد، بلکه با اعمال تغییراتی در شیوه زندگی به خصوص در نوع غذایی که می‌خورید نیز بهبود می‌یابد. مطالعات نشان داده‌اند افرادی که از درجات مختلف نقص شنوایی رنج می‌برند، به برخی کمبودهای غذایی نیز مبتلا می‌باشند. شنوایی خود را با گنجاندن مواد غذایی که در این مقاله می‌آید تقویت کنید. به این ترتیب نه تنها به سلامت گوش‌های خود بلکه به سلامت کل بدن خود کمک کرده‌اید.


مواد غذایی غنی از منگنز

مواد غذایی غنی از منگنز نیز به شنیدن بهتر کمک می‌کنند، زیرا این ماده معدنی در تشکیل بافت‌های همبند (پیوندی) و استخوان‌ها موثر است. به علاوه برای عملکرد طبیعی مغز و اعصاب مفید است. شاید وزوز گوش شما به دلیل کمبود منگنز بدنتان باشد. منابع منگنز عبارتند از سیب، زردآلو، آووکادو، لوبیا، آناناس، توت، کشمش، کرفس و حبوبات.


غذاهای سرشار از ویتامین D

غذاهای غنی از ویتامین D به بهبود شنوایی کمک می‌کنند، زیرا ویتامین D مسئول جذب کلسیم در بدن است که خود این ماده برای داشتن استخوان‌های محکم ضروری است. فقدان این ویتامین در بدن منجر به کاهش تراکم استخوان در بزرگسالان خواهد شد و این حالتی است که استخوان گوش سخت و دارای خلل و فرج می‌گردد.
مصرف غذاهای سرشار از اسیدفولیک تولید هموسیستئین را که به نظر می‌رسد عامل برخی کم‌شنوایی‌ها باشد، کاهش می‌دهد و گردش خون را به ساختارهای داخلی گوش تقویت می‌کند

منابع ویتامین D عبارتند از ماهی‌های روغنی مانند سالمون، قزل آلا، ماهی تن، جگر و زرده تخم‌مرغ. قرار گرفتن به مدت چند دقیقه در مجاورت نور خورشید نیز می‌تواند ویتامین D را تأمین کند.


ویتامین C، ویتامین E و منیزیم

* میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند کلم بروکلی، فلفل سبز و فلفل قرمز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل، لیموترش، آناناس، توت‌فرنگی و مرکبات از جمله منابع ویتامین C هستند.

* منابع ویتامین E نیز شامل سبوس گندم، سبزیجات برگ‌دار سبز، مارگارین و روغن‌های گیاهی (سویا، ذرت و کتان) می‌باشند.

* منابع منیزیم عبارتند از: فرآورده‌های لبنی، گوشت، ماهی، ماکیان، سبزیجات سبز و حبوبات. اختلال یا نقص گردش خون، فشار خون بالا و سخت شدن استخوان‌های گوش میانی برخی از دلایل صدا کردن یا به اصطلاح وزوز گوش هستند که معمولاً با کاهش میزان شنوایی نیز همراه است.


مواد غذایی سرشار از اسید فولیک

مصرف غذاهای سرشار از اسیدفولیک تولید هموسیستئین را که به نظر می‌رسد عامل برخی کم‌شنوایی‌ها باشد، کاهش می‌دهد و گردش خون را به ساختارهای داخلی گوش تقویت می‌کند.
غذاهای سرشار از ویتامین B۱۲ (کوبالامین) از طریق تنظیم کردن تشکیل گلبول‌های قرمز خون، مشارکت در متابولیسم هموسیستئین و جلوگیری از وزوز گوش به تقویت شنوایی کمک می‌کنند

از جمله منابع اسید فولیک عبارتند از جگر، اسفناج، مارچوبه، لوبیا سبز، کلم بروکلی، کاهو، بادام زمینی، گوجه‌فرنگی، تخم‌مرغ کامل، توت‌فرنگی و گل کلم.


غذاهای غنی از ویتامین B۱۲

غذاهای سرشار از ویتامین B۱۲ (کوبالامین) از طریق تنظیم کردن تشکیل گلبول‌های قرمز خون، مشارکت در متابولیسم هموسیستئین و جلوگیری از وزوز گوش به تقویت شنوایی کمک می‌کنند.

منابع ویتامین B۱۲ عبارتند از: گوشت‌های قرمز، جگر، مرغ، ماهی، فرآورده‌های لبنی و تخم‌مرغ.


غذاهای سرشار از ویتامین A

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین A همراه با ویتامین‌های C و E و منیزیم برای جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزادی که در هنگام تشکیل صدا به وجود می‌آیند مفید است.

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند قرار گرفتن در معرض صدای زیاد جریان خون را به سمت گوش داخلی کاهش می‌دهد. ویتامین‌ها و مواد معدنی ذکر شده رادیکال‌های آزاد را جمع‌آوری کرده و از بین می‌برند. منابع گیاهی ویتامین A عبارتند از سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره یا زرد و میوه‌های زرد رنگ، کلم بروکلی، کدو حلوایی، اسفناج، شلغم، هویج، گل‌کلم، سیب‌زمینی، کدو و زردآلو و منابع حیوانی آن عبارتند از جگر، شیر، کره، پنیر و تخم‌مرغ کامل.

منبع: ماهنامه دنیای تغذیه

0 اشتباه خانم ها در میانسالی

نباید خودمان را گول بزنیم. پیر شدن سخت است و رسیدن به میانسالی با استرس و فشار زیادی همراه است. آیا پوشیدن لباس های زیبا و جذاب قدیم الان به نظرتان زشت و اشتباه می آید؟ آیا سایه چشم دودی که در 19 سالگی واقعاً جذابتان می کرد الان احمقانه به نظر می رسد؟

 

بخشی از این مشکل این است که بالا رفتن سن معمولاً نیازمند تغییر است اما اکثر زنان دوست ندارند وارد دوران میانسالی شوند که در آن مجبور می شوند کفش ها و لباس های کسل کننده تن کنند.

در زیر به 10 اشتباه متداول خانم های میانسال و چگونگی اجتناب از آنها اشاره می کنیم.

1. درک نمی کنید که نیاز به تغییر دارید
بزرگترین اشتباهی که خانم ها مرتکب می شوند این است که هیچ کاری انجام ندهند. موها، آرایش و لباس پوشیدنی که در سالهای جوانی جذابتان می کرد، وقتی سنتان بالاتر می رود دیگر مناسب نیستند.
اگر می خواهید دوران میانسالی با عزت و احترام داشته باشید، لازم است که کمی تغییر کنید. باربارا گافرمن، نویسنده کتاب "بهترین چیزها بعد از 50 سالگی" می گوید، "خیلی از خانم ها همان کارهایی که ده ها سال بوده که انجام می دادند را باز انجام می دهند، کارهایی که دیگر فایده ای برایشان ندارد و برای زنی بالای 50 سال جذاب نیست. خیلی وقت ها حتی درک نمی کنند که اشتباه می کنند، به همین علت باید قبل از اینکه مرتکب این اشتباهات شوند، بفهمند این اشتباهات چه هستند."

2. وقت کافی برای لباس پوشیدن صرف نمی کنید
روزهای خوب گذشته را به خاطر می آورید که مایوی شنای قشنگتان را در کشو بیرون می آوردید، تن می کردید و به یکی از جذاب ترین زنان استخر تبدیل می شدید؟ متاسفانه، آن روزها دیگر تمام شده اند.
باید لباس هایی خوش دوخت تر و سنگین تر انتخاب کنیم. خیلی سخت است که در هر سنی لباسی انتخاب کنیم که در تنمان جذاب به نظر برسد اما در میانسالی این خیلی سخت تر است.

3. خودتان را با 20 سالگیتان مقایسه می کنید
آیا فرزندانتان تا به حال از شما پرسیده اند که، "اون خانم خوشگل تو این عکس کیه؟" فقط شما نیستید. آدم های کمی هستند که در میانسالی هم به اندازه سال های جوانی خود زیبا و جذاب به نظر برسند. اشکالی ندارد اگر هر از گاهی یاد دوران جوانی خود بیفتید اما نباید این مسئله موجب افسردگیتان شود. باید تا جایی که می توانید خوب – و تا جایی که ممکن است سالم به نظر برسید.

4. از ورزش کردن غفلت می کنید
مطمئناً وقتی سنتان بالاتر می رود، خیلی وسوسه می شوید که دست از ورزش کردن بکشید. اما این درست نیست. باید علیرغم تمام دردهای میانسالی—مثل زانو درد و کمر دردهای رایج—به ورزش کردن ادامه دهید.
ورزش کردن می تواند دردهایتان را تسکین دهد و باعث شود هرچه سنتان بالاتر می رود مشکلات جسمی کمتری پیدا کنید—مثل اضافه وزن، مشکلات قلبی، دیابت. بدنسازی، شنا، یوگا یا حتی پیاده روی ساده برایتان عالی خواهد بود.

5. به اندازه کافی نمی خوابید
آن وقت هایی که می توانستید شب را تا دیروقت بیدار بمانید و باز با صورتی شاداب صبح از خواب بیدار شوید تمام شده است. واقعیت این است که الان حتی با وجود خواب کافی شبانه هم ممکن است باز صبح ها صورتی خسته داشته باشید. با اینکه بخاطر مسئولیت های خانه ممکن است وسوسه شوید که شب کمی دیرتر به رختخواب بروید اما این هم یکی دیگر از چیزهایی است که باید در خود تغییر دهید. کم خوابی به جز تاثیری که روی صورتتان خواهد داشت، احتمال ابتلا به دیابت و مشکلا جسمی دیگر را نیز افزایش می دهد.

6. به دندان هایتان رسیدگی نمی کنید
ممکن است همه حواستان به چین و چروک های پوستتان و کم پشت تر شدن موهایتان باشد اما لبخند زدن جلوی آینه به خودتان را فراموش نکنید. یک چیزی که می تواند پیرتر نشانتان دهد، زرد شدن دندان هایتان است. اما فقط ظاهر دندان ها نیست که اهمیت دارد، سلامت دندان ها با سلامت عمومی بدنتان در ارتباط است و بیماری های لثه که با بالا رفتن سن متداول تر می شود، احتمال بروز بیماری های قلبی را بیشتر می کند. پس مراجعه منظم به دندانپزشک را فراموش نکنید.

7. بیش از اندازه از راهکارهای ضدپیری استفاده می کنید
این از آن کارهایی است که هم ستاره های معروف و هم زنان عادی هر دو مرتکب می شوند. هیچ کس چین های روی صورت را دوست ندارد اما یک چهره یخی بوتاکس خورده و لب های پروتز شده هم اصلاً ظاهر جذابی ایجاد نمی کند. محصولات پوستی مناسب (مثل آنهایی که حاوی رتینول هستند) می توانند به شما برای محو کردن چین های ریز و چروک ها کمک کند. اگر احساس کردید برایتان نتیجه بخش نیستند، انواع دیگری را امتحان کنید اما سعی نکنید مثل دوران نوجوانی تان به نظر برسید. گافرمن می گوید، "اینکه اصلاً چین و چروک نداشته باشید، غیرواقعی و غیرطبیعی است."

8. تصور می کنید قوانینی برای موها وجود دارد
آیا وقتی به 50 سالگی رسیدید باید موهایتان را کوتاه و بالای سرشانه بزنید. نه، چون هیچ قانونی برای مدل موی زنان میانسال وجود ندارد. همه چیز به قد، شکل صورت، سبک زندگی و وضعیت موهای شما بستگی دارد. واقعیت این است که وقتی سنتان بالاتر می رود، موهایتان سفید شده و کم پشت تر می شود، بافت موهایتان هم ممکن است زبرتر شود. مدل مویی را انتخاب کنید که به صورت شما بیاید، فقط به خاطر داشته باشید که مدل و رنگ موهایی که در 20 تا 30 سالگی داشتید شاید برای الان مناسب نباشد.

9. درست آرایش نمی کنید
رنگ ها و ترکیباتی که سالها برای آرایش استفاده می کردید دیگر به درد پوستتان نمی خورند. با وسوسه استفاده بیش از اندازه از پودر و کرم و پوشاننده های قوی برای پوشاندن چین و چروک ها و لک های صورتتان هم مقابله کنید چون آرایش غلیظ حتی ممکن است پیرتر نشانتان دهد. برای اینکه صورتی طبیعی تر داشته باشید از آینه بزرگ نما استفاده کنید و مواد آرایشی را سبک تر روی صورتتان بزنید. کیف لوازم آرایشتان را به روز نگه دارید—کرم پودرها و کانسیلرها را هر شش ماه تا یکسال یکبار تعویض کنید و مدل آرایش های قدیمی را هم فراموش کنید.

10. از لباس زیر مناسب استفاده نمی کنید
خیلی از خانم ها لباس زیرهایی با همان سایز و برندی که در زمان جوانی استفاده می کردند در میانسالی تن می کنند و در نظر نمی گیرند که بدن ما هرچه سنمان بالاتر می رود تغییر می کند.
استفاده از لباس زیر مناسب می تواند بدنتان را بالا کشیده و لاغرتر نشان دهد.

مدل مو و رنگ مو ۲۰۱۲

با نزدیک شدن به پایان سال ۲۰۱۱میلادی طراحان مد پوشاک و لوازم آرایش در صدد آن هستند تا جدیدترین مدلها و رنگها را برای سال آینده میلادی به دوستداران مد و پوشاک معرفی کنند، از اینرو مجله معتبر elle به تازگی طی یک نظرسنجی از خوانندگان و متخصصان مد و آرایش علاوه بر انتخاب زیباترین رنگ موهای بازیگران و خوانندگان‌هالیوود، اقدام به انتخاب بهترین مدلهای مو در سال ۲۰۱۱ که در سال ۲۰۱۲ عمومی‌خواهند شد نیز نموده است در ادامه نتایج این نظرسنجی ارائه شده است:

بهترین و جدیدترین رنگ موهای هنرپیشگان برای استفاده در سال ۲۰۱۲ میلادی:

 

بیونسه: زیباترین رنگ مو ۲۰۱۲ رنگ کاراملی یا قوه ای سوخته. ریسه وایترسپون: زیباترین رنگ مو ۲۰۱۲ رنگ کاهی یا شامپاینی.

کیم کارداشیان: زیباترین رنگ مو ۲۰۱۲ رنگ بلوطی.

کریستین هنریکز: زیباترین رنگ مو ۲۰۱۲ رنگ مسی.

آمی‌آدامز: زیباترین رنگ مو ۲۰۱۲ رنگ زنجفیلی یا مسی قهوه ای.

دری بریمور: زیباترین رنگ مو ۲۰۱۲ رنگ اومبر یا بلوند مسی.

مدل لباس کیم کارداشیان

مدل آرایش کیم کارداشیان

کیم کارداشیان سلبرتی مشهور که بواسطه صورت و اندام دلربایش طرفداران بسیاری در سراسر دنیا دارد یکی از خوش پوش ترین سلبرتی‌های‌هالیوود نیز محسوب می‌گردد در ادامه تعدادی از معمولترین مدل موها و مدل آرایش‌هایی که این هنرمند مشهور استفاده می‌کند ارائه شده است.

 

کیم کارداشیان ۲۰۱۲

مدل لباس کیم کارداشیان

کیم کارداشیان

مدل مو کیم کارداشیان

مدل آرایش و مدل مو کیم کارداشیان

جدیدترین مدل آرایش و مدل مو ۲۰۱۲

در این مطلب قصد داریم تا با استفاده از تصاویر و شواهدی که از شوهای مد طراحان مشهور مد و فشن به دست آمده به پبش بینی و ارائه مدل‌هایی که احتمالا در سال آینده شاهد آن خواهیم بود بپردازیم.

 

مهمترین نکته آرایشی ۲۰۱۲ تکیه روی آرایش چشم به عنوان مهم ترین عنصر آرایشی صورت است.

استفاده از سایه‌های کم رنگ برای صورت‌هایی که رنگ پریده هستند همچنین آرایش‌های بی روح از دیگر نکات به چشم خورده در طرح‌های آرایش طراحان مطرح است.

رژ لب مشکی هماهنگ با رنگ مو.

موی کوتاه و آرایش کمرنگ برای موهای بلوند و صورت‌های بیش از اندازه روشن.

مدل موهای یک طرفه برای موهای بلند از دیگر نکات آرایشی سال ۲۰۱۲ است.

مدل موهای صاف شده و کشیده شده رو به عقب با آرایش بر جسته چشم و لب.

مدل‌های مختلف مو بافته شده.

مدل مو به هم ریخته که مسلما بسیاری از خانم‌ها دوستش دارن.

استفاده از سایه‌های رنگی تند برای دور چشم.

مدل آرایش کاملا بی رنگ که پیش از این هم در موردش صحبت شد.

 

مدل موهای پوش داده شده رو به بالا و به ههم ریخته

مدل موهای تنرکیب با اعمال اکستنشن و دو رنگ متمایز

مدل آرایش ۲۰۱۲

شاید در نظر گرفتن موضوعی مثل مدل آرایش به عوان یک موضوع برای نوشتن بسیار دشوار باشد به این دلیل که آرایش موضعی است که با توجه به وضعیت ظاهر هر فرد ممکن است تغییر کند و چندان تابع مد نیست. معمولا هر فرد نوع آرایشی متناسب چهره خود انتخاب می‌کند با این حال هر ساله طراحان مد مشهور در فشن شوهای خود علاوه بر نمایش آخرین طرح‌های خود با استفاده از اساتید آرایشگری آخرین مدل‌های این اساتید را نیز همزمان به عموم عرضه می‌کنند در ادامه تعدادی از طرح‌های برگزیده آرایش برای سال ۲۰۱۲ ارائه شده است. برخی از این طرح‌ها بسیار ساده و برخی بسیار پیچیده هستند اما آنچه مهم است این موضوع است که خلاقیت حرف اول را در طراحی این مدل‌ها می‌زند.

مدل آرایش زنانه ۱۳۹۱

دز سال ۲۰۱۲ آرایش کمرنگ کل صورت به جز لب و دور چشم از نکات بارز  دیده شده در اکثر طرح‌های آرایش خواهد بود.

استفاده از حالت نمناک، مدلی که گویی آرایش شونده تازه از حمام آمده یکی از نکات آرایش ۲۰۱۲ است.

چند مدل از آرایش بی رنگ همراه آرایش برجسته لب، شاید خانم‌هایی که پوست سفیدی داشته باشند این نکته کاربردی را بیشتر درک کنند.

مدل‌ آرایش‌های بیرنگ و استفاده از لاک‌های ناخن رنگی که در مطلبی دیگر به آن خواهیم پرداخت.

این طرح خلاقانه که در فشن شو برند کلوئه و فندی توسط اساتید بزرگ آرایشگری اجرا شد یکی از خلاقانه‌ترین نمونه‌هایی است که احتمالا در آینده نزدیک بیشتر برای آرایش‌های سنگین نظیر آرایش عروس مشاهده خواهد شد. در این نوع آرایش چشم با استفاده از سایه چشم مایع که به تازگی به بازار معرفی شده و البته حاوی مواد ویتامینه برای محافظت از چشم، و افتادگی دور چشم نیز هست. یک لایه طلایی یا نقره‌ای مانند‌هاله‌ای اطراف چشم را فرا می‌گیرد.

مدل آرایش چشم برجسه با استفاده از سایه‌های تیره، این نوع آرایش در فشن شوی برند گوچی به نمایش گذاشته شد و با استقبال طراحان مد و فشن همراه بود.

استفاده از رژ لب قرمز در آرایش صورت و آرایش‌هایی که تنها هدف جلوه بیشتر یکی از جذاب‌ترین اعضای صورت یعنی لب است.

مدل آرایش بیرنگ در فش شوی برند لوییز ویتون ۲۰۱۲٫

مجددا استفاده از مدل آرایش بیرنگ با کمرنگ با ایجاد حالت نمناکی در فشن شوی برند ورساچه

        استخر

          مرد جوان مسيحي كه مربي شنا و دارنده چندين مدال المپيك بود ، به خدا
          اعتقادي نداشت. او چيزهايي را كه درباره خدا و مذهب مي شنيد مسخره ميكرد.
          شبي مرد جوان به استخر سرپوشيده آموزشگاهش رفت. چراغ خاموش بود ولي ماه
          روشن بود و همين براي شنا كافي بود.
          مرد جوان به بالاترين نقطه تخته شنا رفت و دستانش را باز كرد تا درون
          استخر شيرجه برود.
          ناگهان، سايه بدنش را همچون صليبي روي ديوار مشاهده كرد. احساس عجيبي
          تمام وجودش را فرا گرفت. از پله ها پايين آمد و به سمت كليد برق رفت و
          چراغ را روشن كرد.
          آب استخر براي تعمير خالي شده بود!

      
        قدرت کلمات
            چند غورباغه از جنگلی عبور میکردند که ناگهان ۲ تا از آنها به داخل
            چاهی عمیق میفتند ..بقیه غورباقه ها در کنار گودال جمع شدند و وقتی
            دیدند گودال چقدر عمیق است به آن ۲ گفتند : چاره ای نیست شما به زودی
            میمیرید ..
            ۲ غورباقه این حرف ها را نادیده گرفتند و با تمام توانشان کوشیددند که
            از گودال بیرون آیند ..اما دائما غورباقه های دیگر به انها میگفتند دست
            از تلاش بردارید..چون نمیتوانید خارج شوید ...به زودی خواهید مرد..
            بالاخره یکی از ۲ غورباقه تسلیم شد و به داخل اعماق گودال افتاد و
            مرد..اما غورباقه دیگر حداکثر توانش را برای بیرون آمدن به کار گرفت
            ..بقیه غورباقه ها فریاد میزدند که دست از تلاش بردار اما او با توان
            بیشتری تلاش کرد و بالاخره خارج شد ...
            وقتی بیرون آمد بقیه از او پرسیدند مگر صدای ما را نمیشنویدی ..؟؟؟
            معلوم شد که غورباقه ناشنواست ..او در تمام مدت فکر میکرده که دیگران
            وی را تشویق میکنند .

  شمع فرشته
         مردي كه همسرش را از دست داده بود ، دختر سه ساله اش را بسيار دوست مي
        داشت . دخترك به بيماري سختي مبتلا شد ، پدر به هر دري زد تا كودك سلامتي
        اش را دوباره به دست آورد ، هرچه پول داشت براي درمان او خرج كرد ولي
        بيماري جان دخترك را گرفت و او مرد .
        پدر در خانه اش را بست و گوشه گير شد . با هيچكس صحبت نمي كرد و سركار نمي
        رفت . دوستان و آشنايانش خيلي سعي كردند تا او را به زندگي عادي برگردانند
        ولي موفق نشدند .
        شبي پدر روياي عجيبي ديد . ديد كه در بهشت است و صف منظمي از فرشتگان كوچك
        در جاده اي طلايي به سوي كاخي مجلل در حركت هستند .
        هر فرشته شمعي در دست داشت و شمع همه فرشتگان بجز يكي روشن بود . مرد وقتي
        جلوتر رفت و ديد كه فرشته اي كه شمعش خاموش است ، همان دختر خودش است . پدر
        فرشته غمگينش را در آغوش گرفت و او را نوازش داد ، از او پرسيد : دلبندم ،
        چرا غمگيني ؟ چرا شمع تو خاموش است ؟
        دخترك به پدرش گفت : بابا جان ، هر وقت شمع من روشن مي شود ، اشكهاي تو آن
        را خاموش مي كند و هر وقت تو دلتنگ مي شوي ، من هم غمگين مي شوم .
        پدر در حالي كه اشك در چشمانش حلقه زده بود ، از خواب پريد .
        كتاب « نشان لياقت عشق »‌ برگردان بهنام زاده
        

  كفش هاي طلايي
            تا كريسمس چند روز بيشتر نمانده بود و جنب و جوش مردم براي خريد هديه
            كريسمس روزبه روز بيشتر مي شد . من هم به فروشگاه رفته بودم و براي
            پرداخت پول هدايايي كه خريده بودم ، در صف صندوق ايستاده بودم .
            جلوي من دو بچه كوچك ، پسري 5 ساله و دختري كوچكتر ايستاده بودند .
            پسرك لابس مندرسي بر تن داشت ، كفشهايش پاره بود و چند اسكناس را در
            دستهايش مي فشرد .
            لباس هاي دخترك هم دست كمي از مال برادرش نداشت ولي يك جفت كفش نو در
            دست داشت . وقتي به صندوق رسيديم ، دخترك آهسته كفشها را روي پيشخوان
            گذاشت . چنان رفتار مي كرد كه انگار گنجينه اي پر ارزش را در دست دارد
            .
            صندوقدار قيمت كفشها را گفت :«  6 دلار » .
            پسرك پولهايش را روي پيشخوان ريخت و آنها را شمرد : 3 دلار و 15 سنت .
            بعد رو به خواهرش كرد و گفت : « فكر كنم بايد كفشها را بگذاري سر جايش
            ... »
            دخترك با شنيدن اين حرف به شدت بغض كرد و با گريه گفت : « نه !نه! پس
            مامان تو بهشت با چي راه بره ؟ »
            پسرك جواب داد : « گريه نكن ، شايد فردا بتوانيم پول كفشها را در
            بياوريم . »
            من كه شاهد ماجرا بودم ، به سرعت 3 دلار از كيفم بيرون آوردم و به
            صندوقدار دادم .
            دخترك دو بازوي كوچكش را دور من حلقه كرد و با شادي گفت : « متشكرم
            خانم ... متشكرم خانم »
            به طرفش خم شدم و پرسيدم : «منظورت چي بود كه گفتي : پس مامان تو بهشت
            با چي راه بره ؟ »
            پسرك جواب داد : « مامان خيلي مريض است و بابا گفته كه ممكنه قبل از
            عيد كريسمس به بهشت بره ؟ »
            دخترك ادامه داد : « معلم ما گفته كه رنگ خيابانهاي بهشت طلايي است ،
            به نظر شما اگه مامان با اين كفشهاي طلايي تو خيابانهاي بهشت قدم بزنه
            ، خوشگل نمي شه ؟ »
            چشمانم پر از اشك شد و در حالي كه به چشمان دخترك نگاه مي كردم ، گفتم
            : « چرا عزيزم ، حق با تو است ، مطمئنم كه مامان شما با اين كفشها تو
            بهشت خيلي قشنگ ميشه ! »
        كتاب « نشان لياقت عشق »‌ برگردان بهنام زاده

مطالب مرتبط

• 5 عادت اشتباه در زيبايي
• 10توصیه برای داشتن پوستی زیبا در زمستان
• 15 مـعـالـجـه مـوقـت کـک‌ومـک
• 4 توصیه علیه چین و چروک زود رس
• 5 تـکـنـيـک مراقبـت از پـوسـت صـورت
• 5 نوع ماسك براي پوست
• 5مشکل پوستی و 5 راه‌حل خانگی

18 توصیه زیبایی بانوان

لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را...

اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید. اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی در شما ایجاد میکند که بدانید که هستید، چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید.

مراحل

1. لبخند بزنید. اگر هر از گاهی لبخند بزنید، باعث می شود هم احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید. حتی می توانید جلوی آینه لبخند زدن را تمرین کنید. این می تواند شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند. اما همیشه به یاد داشته باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان باید دندانهایتان را خوب مسواک کنید.

2. مراقب پوستتان باشید. با یک کرم مرطوب کننده که SPF آن حداقل 15 باشد، پوستتان را پاکیزه و مرطوب نگه دارید. بیشتر از سه بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید چون ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوصاً اگر روی پوستتان جوش داشته باشید. برای آنها که پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک می تواند به از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند. البته این ماسک ها را هم بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید.

3. لایه برداری پوست، یعنی برداشتن لایه کهنه و مرده پوست، می تواند کمک کننده باشد. لایه برداری می تواند آسیب های ناشی از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگیرید.

4. با کمتر کردن آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی تابستانی را به پوستتان ببخشید. آرایش برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نه برای پوشانیدن آن. برای چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنید چون به چشمانتان شکل می دهد. برای روز از رنگ ها و سایه های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این رنگ ها برای شب اشکالی ندارد. اگر روی صورتتان جوش دارید، برای درمان آن از محصولاتی که پوستتان را بیش از حد خشک می کند استفاده نکنید.

- لباسهایی انتخاب کنید که اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشیدن لباسهای خیلی لختی هم همیشه خوب نیست چون باعث می شود دیگران فکر زیاد خوبی درموردتان نکنند.

- می توانید لباسهایی انتخاب کنید که هم جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیایید. یک شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا بسیار متناسب به نظر خواهد آمد. البته دقت کنید که کفشهایتان هم حتماً باید با لباستان ست باشد.

5. با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید. اما دقت کنید که زیاد هم در این زمینه افراط نکنید. یک هدبند، تل یا گردن بند کافی است. یادتان باشد هرچه کمتر، بهتر.

- لباسهایی بخرید که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد.

6. مراقب موهایتان باشید. به طور منظم موهایتان را کوپ کنید و همیشه دنبال مدل ها و رنگ هایی برای موهایتان باشید که به شکل صورت و نوع موهایتان بیاید.

- همیشه موهایتان را شانه کنید اما نه بیش از اندازه. مدل موی صاف و فر هر دو را برای خود امتحان کنید.

- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، دقت کنید که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بیاید. سعی کنید فقط تا یک تا دو سایه روشنتر یا تیره تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید.

7. صاف بایستید. اینکار نشان می دهد که به خودتان احترام می گذارید و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر این برآمدگی های اضافی بدنتان را هم کمتر نشان می دهد. طرز ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد و می تواند به جذابیتتان اضافه کند.

8. اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید. آدم های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه می شوید که این آدم ها زیاد هم زیبا نیستند. رفتار بد با دیگران ممکن است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد و باعث شود دیگران دیگر اهمیت چندانی به زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند.

- پس یادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار کنید، همه آرایشهای دنیا هم نخواهد توانست زیبا نشانتان دهد.

- به خودتان و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید که چه حس خوبی پیدا میکنید.

9. احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. وقتی حستان به خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشید.

- مردم به سمت کسانیکه به خودشان احترام می گذارند جذب می شوند و با آنها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معنی خودخواهی و خودبینی شما نیست. فقط به دیگران نشان می دهد که از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید.

- خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانه برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه می شوند.

10. تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید، اگر دوستانتان تحسینتان کردند، سعی نکنید آنها را منفی کنید، و از آن برای بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنید. یک تشکر کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است.

11. ورزش کنید. همه کسی را که به خودش احترام می گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی شود، سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم بخشی از آن است.

- حداقل نیم تا یک ساعت در روز وقتتان را به ورزش اختصاص دهید و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. آب درخشش زیبایی به پوستتان می دهد.

- اگر وقت برای باشگاه رفتن ندارید، حداقل 40 دقیقه در روز –در فواصل استراحت های 20 دقیقه ای بین کار هم که شده—را به پیاده روی تند اختصاص دهید.

- هر ورزشی که دوست داشته باشید خوب است اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان نکرده اید، یکی را انتخاب کنید که با شرایطتان جور باشد.

12. خواب کافی داشته باشید. این به شما کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید.

13. هر روز بدنتان را برس بکشید. یک برس با موی پلاستیکی یا موی طبیعی برداشته و دایره وار روی بدنتان بکشید. از پاها شروع کنید و بالا تا سینه پیش روید. اینکار پوستتان را سفت کرده، سلولیت را برطرف نموده و پوست های مرده را از بین برده و درخشش خوبی به پوستتان می دهد. بهتر است اینکار را صبحها انجام دهید چون سرحال ترتان می کند. یادتان باشد اینکار را حتماً روی پوست خشک انجام دهید.

14. بهداشتن دندانها را رعایت کنید. بعد از هر غذا دندانهایتان را مسواک کنید و روزی دوبار از نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد هرچه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است.

- البته دقت کنید که مسواک را سفت روی دندانها نکشید. ممکن است فکر کنید اینطوری دندانهایتان بهتر تمیز می شوند اما فقط به آنها آسیب می رساند.

- حتماً بعد از گذشت 10 دقیقه از خوردن غذا مسواک کنید چون باعث می شود به مینای دندان آسیب برسد و اگر وقت برای صبر کردن ندارید، فقط دهانتان را با آب خالی بشویید.

- دندانهایتان را سفید کنید. همه با دندانهای سفید و تمیز زیباتر به نظر می رسند. و خرید سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران تمام نمی شود. همچنین موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشید.

15. شاخص حجم بدن (BMI) خود را اندازه گیری کنید. اینکار به شما کمک می کند وزن سالم خود را بدانید و دیگر وزن خود را با دیگران مقایسه نکنید.

16. موهای زائد بدن و صورت را از بین ببرید. موهای زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر روشی که برایتان مقدور است، از بین ببرید.

17. با چشمانتان هم لبخند بزنید. چشمها دریچه روح هستند. پس وقتی با چشمانتان بخندید مردم بلافاصله جذبتان می شوند.

18. با محصولات خاص، موهایتان را براق و درخشان نگه دارید.

نکات

· به مقدار کافی آب بنوشید. از موادغذایی سالم و مغذی مثل ماهی، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید. این مواد به درخشندگی پوستتان کمک می کنند.

· اگر پوستتان مستعد جوش است از بخار روغن درخت چای استفاده کنید. این بخار منافذ پوستتان را باز کرده و این روغن به از بین بردن جوش ها کمک می کند.

· بعد از استفاده از بخورهای صورت یا سونا از تمیزکننده پوستی مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. پس از شستشوی پوستتان، یک مرطوب کننده بدون روغن روی آن بمالید. بااینکه ممکن است به خاطر سن پایینتان به نظرتان مسخره بیاید از کرم های ضد چروک استفاده کنید. این کرم ها به پوستتان درخشندگی خاصی می دهد و استفاده مداوم از آن از بروز چروک جلوگیری می کند.

· استفاده از مومک برای برداشتن موهای بدن بهترین روش است. بهتر است اینکار را در سالن های آرایشی انجام دهید اما به هیچ وجه برای پوست صورتتان از این روش بهره نگیرید. چون پوست صورت بسیار حساس است. بند انداختن برای پوست صورت بهترین روش است.

· از اسپری، دئودورانت یا لوسیون برای پوستتان استفاده کنید. بااینکه جای دوش گرفتن را نمی گیرد اما باعث می شود دیگران از کنار شما بودن لذت ببرند.

· یک آرایشگر خوب برای خودتان انتخاب کنید. ممکن است مجبور شوید پول بیشتری بپردازید اما ارزشش را دارد. اگر مطمئن نیستید که چه مدل مویی به شما بیشتر می آید، از آرایشگرتان کمک بگیرید.

· روی رژلبتان برق لب بزنید.

· ناخن هایتان را همیشه زیبا و مرتب نگه دارید. حداقل هفته ای دوبار نزد مانیکوریست بروید و اگر از عهده هزینه آن برنمی آیید، خودتان اینکار را یاد بگیرید. انجام فرنچ مانیکور آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست. ناخن های پاها را هم فراموش نکنید.

· همیشه موهایتان را تمیز نگه دارید. بااستفاده از شامپوی مناسب موهایتان را درخشان و سالم نگهدارید. اگر موهایتان وز دارد، حتماً از نرم کننده و حالت دهنده و ضد وز برای موهایتان ساتفاده کنید. اگر وقت ندارید که هر روز صبح موهایتان را بشویید، شب قبل آنها را شسته و کار درست کردن را برای صبح بگذارید.

· وقتی شب موهایتان را می شویید، در همان حالت که خیس هستند آنها را ببافید. اینکار باعث می شود صبح که موهایتان را باز کنید، حالت زیبایی پیدا کند و درست کردن آن آسانتر شود. مدل هایی را برای درست کردن موهایتان انتخاب کنید که با شکل و فرم صورتتان جور باشد.

· از عطری استفاده کنید که بهترین احساس را در شما ایجاد میکند. همچنین می توانید از لوسیون بدن استفاده کنید. البته دقت کنید که بیش از اندازه عطر به خودتان نزنید. کمی از عطرتان را روی یکی از مچ ها زده، آن مچ را به مچ دیگرتان بمالید و بعد روی بازوها و گردنتان بمالید.

· مراقب لبهایتان باشید. از رژ لب های خوب و حتماً از برق لب استفاده کنید.

· کفش های پاشنه بلند پاهایتان را فوق العاده نشان می دهند.

· به خودتان در آینه نگاه کنید. بهترین ویژگیتان چیست؟ پاها؟ موها؟ دهانتان؟ شانه هایتان؟ ببینید چطور می توانید این ویژگی را برجسته تر کنید. مثلاً اگر موهای زیبایی دارید، هر یک روز در میان آنرا بشویید تا براقتر و زیباتر به نظر برسند.

· آنها که پاهای بلند و زیبایی دارند، حتماً به دقت همیشه آنها را اپیلاسیون کنند تا بتوانند با پوشیدن دامن یا شلوارکهای زیبا آنها را برجسته تر نشان دهند. آنها که شانه ها و استخوان بندی زیبایی دارند می توانند از تاپ ها و بلوزهایی استفاده کنند که زیبایی اندامشان را بیشتر جلوه گر کند.

· هر شب یک حمام طولانی اما نه خیلی داغ بکنید. اینکار به ریلکس کردنتان کمک می کند.

· هروقت که از وضعیت ظاهرتان ناراحت و غصه دار شدید، با چند نفر از دوستانتان برای شام بیرون بروید و با آنها دردودل کنید.

· اگر از درون شاد و خوشحال باشید، به بیرونتان هم منتقل خواهد شد. کارهایی انجام دهید که از آن لذت می برید، به کنسرت بروید، کفش بنفش بپوشید، با حیوانات بازی کنید و ....

· اعتماد به نفس یکی از جذابترین ترین چیزها در دنیاست. جسور باشید. پشتتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید. این حالت نشان می دهد که می دانید که هستید، چه می خواهید و کجا می روید. برای چشمهایتان از سایه های متفاوت و متنوع استفاده کنید. دکوراسیون اتاقتان را هر از گاهی تغییر دهید. با غریبه ها حرف بزنید. پر رو باشید اما نه بی ادب، محدوده خود را بشناسید. مطمئن باشید که زیبایید.

· خودتان باشید. بر حسادت خود و مقایسه کردن خود با دیگران غلبه کنید. ببینید چه چیز باعث می شود که دیگران اینقدر خوب به نظر برسند. ببینید چطور می توانند حواس همه را به نقاط مثبت خود جلب کنند و با این روش نقاط منفی خود را بپوشانند.

· اگر پوستتان بی عیب و هیکلتان زیبا نیست نگران نباشید. زیبایی به شکل ها و اندازه های مختلف می آید. و یادتان باشد زیبایی واقعی همان زیبایی درونی است.

· ابروهایی که شکل طبیعی داشته باشند همیشه زیباتر هستند اما دقت کنید که ابروهایتان را حتماً دست یک متخصص خبره بسپارید.

· اگر سنتان پایین است، از رنگ های شادتر استفاده کنید.

· وانمود نکنید کسی هسیتید که واقعاً نیستید. خودتان بودن همیشه بهترین کار است. وقتی به خودتان در آینه نگاه میکنید، ببینید که چقدر زیبا هستید. اینکار اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد.

· زیبا بودن در درون همه دخترهاست. این شمایید که باید آمادگی نشان دادن آن را داشته باشید.

· همچنین یادتان باشد که باید همیشه زیبا به نظر برسید، نه فقط برای پسرها.

هشدارها

· در آرایش کردن افراط نکنید. آرایش نکردن به شما نشان می دهد که بدون آن هم زیبا هستید و چندان به آن نیاز ندارید.

· یادتان باشد که یک لبخند زیبا بهترین دارایی شماست، پس مراقب دندانهایتان باشید و مرتب نزد دندانپزشک بروید.

· همیشه درمورد اینکه آیا لازم است در همه قسمت های صورت آرایش داشته باشید یا نه خوب فکر کنید.

· هیچوقت به خاطر ظاهرتان کارهایی که از آن لذت می برید را کنار نگذارید. لزومی ندارد چون هر روز موهایتان را صاف میکنید دیگر شیرینی نپزید.

· هیچوقت موی بالای لبتان را با تیغ اصلاح نکنید. بند انداختن یا استفاده از موبر برای آن بهتر است.

· مصرف مشروبات الکلی یا موادمخدر به هیچ وجه به زیباتر کردن شما کمک نمی کند. درواقع در طول زمان، دقیقاً نتیجه عکس روی شما خواهد داشت.

· اینکه مثل زن های هرزه به نظر برسید زیبایتان نمی کند. فقط شان شما را تا حد آن افراد پایین می آورد. بنا بر سنتان لباس بپوشید. هات و سکسی بودن همه چیز زندگی نیست.

· به توجه مردان سن بالا ارزش بگذارید اما محتاط باشید. یادتان باشد که آنها تجربه بیشتری دارند، خودشان را می شناسند و اعتماد به نفسشان بالاست. از طرف دیگر، بهتر هم می توانند از شما سوء استفاده کنند پس حسابی مراقب باشید.

· زیبایی یک نفر، یک هنر ساده مثل نقاشی یا مجسمه سازی نیست. اگر انسانیت، شجاعت، اعتماد به نفس و شوخ طبعی در چشمانتان بدرخشد، زیباتر به نظر خواهید آمد. پس قلب پاک، روح دلیر و همه خصوصیات مثبت خود را به نمایش بگذارید.

· هیچوقت خودتان را به پسرها نیندازید (آویزان آنها نشوید).

چیزهایی که به آن نیاز دارید:

· یک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتان

· یک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موهایتان

· محصولات مربوط به مو برای از بین بردن وز کردن مو، خشکی مو و امثال این.

· موچین و قیچی

· مو بر

· لیف یا محصولات مخصوص لایه برداری پوست

· محصولات مربوط به مراقبت از پوست مناسب با نوع پوستتان

· اعتماد به نفس

· میوه و سبزیجات روزانه

· لباسهای زیبا

· ریمل

· برق لب

· لبخند

محصولات آرایشی را هربار چقدر استفاده کنیم؟

شما عادت دارید از هركدام از مواد آرایشی و بهداشتی خود چقدر استفاده كنید؟ آیا می‌دانید مقدار بهینه برای هركدام چقدر است تا هم اثربخشی لازم را داشته باشد و هم شما را مجبور نكند زود به زود در این گرانی به‌دنبال تهیه محصولات جدید و نو باشید

برترین ها:  این روزها مواد آرایشی تقریبا هزینه بالایی دارد و اغلب افراد ترجیح می‌دهند وقتی یك كرم گران‌قیمت می‌خرند مدت‌ بیشتری از آن استفاده كنند‌. اگر در هربار مصرف مقداری بیش از میزان مورد نیاز استفاده كنید می‌تواند حسابی از نظر اقتصادی به ضررتان باشد و اگر هم كمتر از میزان مورد نیاز مصرف كنید می‌تواند اثربخشی لازم روی پوست را نداشته باشد. ما سعی كرده‌ایم در این مطلب به شما نشان دهیم از هر محصولی باید به‌چه‌میزان استفاده كنید تا هم اثر آن روی پوست‌تان دیده شود و هم بیش از اندازه استفاده نكرده باشید و پول‌تان را دور نریخته باشید.كسی چه می‌داند. شاید با همین كار سالی یك میلیون تومان صرفه‌جویی كردید!

---

كرم‌های مرطوب‌كننده

مقدار مورد نیاز: به‌اندازه 2 عدد بادام‌زمینی

چگونه استفاده كنید: مرطوب‌كننده نقش زیادی در نرم نگه‌داشتن پوست دارد، زمانی كه می‌خواهید از مرطوب‌كننده استفاده كنید، حتما قبلش صورت‌تان را بشویید و وقتی هنوز پوست كمی مرطوب(نه خیس) است به اندازه یك بادام، مرطوب‌كننده حاوی گلیسیرین روی صورت‌تان بمالید، بعد به همان اندازه از مرطوب‌كننده را روی گردن بمالید تا پوست این منطقه نیز رطوبت لازم را به‌دست آورد. دكتر نیل سادیك، پروفسور موسسه پوست و مو كالج ویل كرنل می‌گوید: «وقتی پوست كمی نم داشته باشد، مرطوب‌كننده بهتر به داخل منافذ پوستی نفوذ می‌كند، علاوه بر این‌ها گلیسیرین نیز می‌تواند رطوبت را در سلول‌های پوستی به دام بیندازد و مانع از، از دست رفتن آن شود.»

---

كرم‌های حالت‌دهنده مو

مقدار مورد نیاز: اگر موهایی ظریف و نازك دارید‌؛ یك سكه كوچك، اگر موهایی ضخیم دارید‌؛ به اندازه سكه‌ای بزرگ

چگونه استفاده كنید: كرم حالت‌دهنده مو معمولا موها را لیز و چسبناك می‌كنند و اگر بیش از حد استفاده شوند موجب می‌شوند موها چرب و كثیف به‌نظر برسند، این‌كه چه میزان از این كرم‌ها را استفاده كنید كاملا وابسته به جنس و بافت موهای‌تان دارد.  پیشنهاد می‌كنیم این كرم‌ها را اول روی كف دست بریزید و بعد روی موها پخش كنید. از دست‌های‌تان برای پخش كردن كرم روی تمام موها استفاده كنید؛ بهتر است كرم زدن را از 5 سانتی ریشه‌ها شروع كنید، بعد موها  را جمع كنید تا كرم، روی همه موها مالیده شود(به حالت دم‌اسبی موها را پایین ببندید) روی نوك موها نیز تمركز خاصی داشته باشید تا پایین آن‌ها نیز به‌خوبی حالت بگیرند. اگر می‌خواهید از كرم روی موهای خشك استفاده كنید، كرم را بیشتر روی موهای بالایی بمالید تا حالت ‌آ‌ن‌ها بهتر خود را نشان دهد.

---

كرم چشم

مقدار مورد نیاز: به اندازه یك نخود

چگونه استفاده كنید: معمولا یكی از گران‌ترین كرم‌ها، كرم چشم است به همین دلیل احتمالا دوست ندارید خیلی زود تمام شود و مجبور باشید دوباره متحمل یك هزینه زیاد شوید. شما باید به اندازه یك نخود از كرم را بردارید، بعد به اندازه یك چهارم آن را زیر پلك چشم از بیرون به داخل بمالید. دكتر مری لوپو، استاد كالج پزشكی تولان می‌گوید: «حركت از سمت بیرون به گوشه داخلی چشم كمك می‌كند مایع‌های زیر پوست كه باعث ایجاد پف زیر چشم می‌شوند، پخش شوند و در نتیجه پف ایجاد نشود اما هنگام كرم مالیدن روی پلك بالا باید عكس این جهت حركت كنید یعنی یك چهارم دیگر از كرم را از گوشه داخلی بالای چشم تا استخوان زیر ابرو بمالید یعنی در واقع از داخل به بیرون حركت كنید، همین دستورالعمل را با نیمه دیگر برای چشم دیگر استفاده كنید.»

---

كرم‌پودر

مقدار مورد نیاز: به اندازه یك تشتك نوشابه

چگونه استفاده كنید: وقتی می‌خواهید كرم‌پودر استفاده كنید باید حواس‌تان باشد كرم‌پودر رنگ یكدستی به پوست بدهد و روی صورت تكه‌تكه نشود، برای جلوگیری از این حالت نباید كرم‌پودر را مستقیم روی صورت بگذارید بلكه باید اول به اندازه یك تشتك نوشابه از آن پشت دست بگذارید و بعد با انگشتان‌تان كرم را اول روی پیشانی و بینی پخش كنید، بعد باقی مانده كرم را روی گونه‌ها و چانه بمالید، حواس‌تان باشد كه در قسمت فك كرم را به‌خوبی پخش كنید و حتی كمی از آن را به سمت گردن هم ببرید تا پوست صورت و گردن‌تان یك رنگ شود، حرارت انگشتان شما كرم را گرم می‌كند و در نتیجه كرم بهتر روی پوست پخش شده و خود را یكدست‌تر نشان می‌دهد. یكی از گریمورهای چهره‌های مشهور سینمای تجاری به نام فابیولا می‌گوید: «اگر نمی‌خواهید از انگشتان‌تان برای زدن كرم‌پودر استفاده كنید پیشنهاد می‌كنم از برس‌های مخصوص كرم‌پودر استفاده كنید.»

---

كرم‌های پوشاننده زیر چشم

مقدار مورد نیاز:  به اندازه یك كپسول كوچك

چگونه استفاده كنید: حلقه‌های سیاه زیر چشم یكی از مشكلات رایجی است كه افراد زیادی دچار آن هستند، یكی از راه‌حل‌ها برای كم رنگ كردن این حلقه‌های تیره استفاده از كرم‌های پوشاننده زیر چشم است اما لازم نیست در هر بار مصرف مقدار زیادی از این كرم‌ها را استفاده كنید، چون ممكن است رنگ یكنواخت پوست‌تان از بین برود و كرم‌تان هم زود تمام شود، به اندازه یك كپسول كوچك می‌تواند كاملا این حلقه‌های سیاه را بپوشاند اما به 2 طریق می‌توانید این كرم‌ها را استفاده كنید. یكی این‌كه به اندازه نصف یك كپسول كوچك روی انگشت‌تان بگذارید و بعد از سمت داخل چشم به بیرون روی پوست زیر چشم بمالید. روش دیگر این‌كه با استفاده از یك برس كوچك آهسته 3 نقطه ریز روی پلك پایین بگذارید- یك نقطه در وسط، یك نقطه در گوشه داخلی و یك نقطه در گوشه خارجی- حالا می‌توانید این نقطه‌ها را با انگشت پخش كرده و روی پوست بمالید، بعد اگر دیدید جایی از زیر چشم آبی رنگ است (كبودی چشم)، یك نقطه دیگر از كرم روی آن بگذارید و بمالید. برای این‌كه چهره طبیعی‌تر شود می‌توانید روی آن كمی هم پودر بزنید.

---

ضد‌آفتاب

مقدار مورد نیاز: به اندازه 3 دانه انگور برای تمام بدن

چگونه استفاده كنید: استفاده از كرم ضد‌آفتاب در تمام طول سال الزامی است چون اشعه‌های فرابنفش خورشید همیشه وجود دارند و مدام باید از پوست در برابر آن‌ها محافظت كرد به‌خصوص صورت و دست‌ها همیشه در معرض آفتاب هستند اما می‌خواهیم اینجا شما را با اصول كلی ضدآفتاب‌زدن آشنا كنیم كه با توجه به موقعیت و فصل استفاده كنید. مثلا اگر بخواهید تمام بدن‌تان را كرم ضدآفتاب بزنید، برای این كار باید پوست بدن را به 3 بخش تقسیم كنید و برای هر قسمت حداقل به اندازه یك دانه انگور از مرطوب‌كننده استفاده كنید یعنی حبه انگور اول برای پاها، حبه انگور دوم برای بالا‌تنه و كمر و حبه انگور سوم برای دست‌ها، صورت و گردن، بنابراین برای این فصل تنها استفاده از یك حبه انگور كرم كافی است البته اگر هم كمی بیشتر از این میزان استفاده كنید مشكلی ندارد و تنها مطمئن می‌شوید كه پوست‌تان به‌خوبی در مقابل اشعه‌های آفتاب محافظت می‌شود. حواس‌تان باشد كه هر 2ساعت یك‌بار ضد‌آفتاب را تجدید كنید.

---

شامپو

مقدار مورد نیاز: برای موهای بلند؛ به اندازه یك بیسكویت نسبتا بزرگ و برای موهای كوتاه به اندازه یك شكلات گرد كوچك

چگونه استفاده كنید: خیلی‌ها هستند كه دوست دارند شامپوی زیادی استفاده كنند ولی احتمالا كسانی كه شامپو گران می‌خرند ترجیح می‌دهند دیرتر مجبور به خرید شامپوی نو شوند، اگر شما هم جزو این دسته هستید، پیشنهاد می‌كنیم نسبت به اندازه موهای‌تان به اندازه یك بیسكویت یا یك شكلات گرد شامپو كف دست‌های‌تان بریزید و بعد روی كف سر بمالید، بهتر است موها را روی سر جمع كنید تا تمام آن‌ها به شامپو آغشته شوند، شما باید بیشتر روی شستن كف سر تمركز كنید تا ساقه موها، چون بیشتر چربی‌ها و كثیفی‌ها روی ریشه موها تمركز می‌كنند به همین دلیل احتیاج نیست مقدار زیادی شامپو روی نوك‌های ظریف و شكننده موها بمالید.

دقيقه ارايش هاليوودي این بیشتر شبیه یک معجزه کوچک است. مدرسان علم زیبایی معتقدند این کار به راحتى امکان پذیر است. و ابزار این معجزه دز کیف.هاى شماست. پس منتظر چه هستید؟ به مدلهای هالیوودی که در اینجا برای شما به عنوان مثال آورده ایم نگاه کنید: چشم.هایی جوان تر: برای چشم.هایی که کبودى در اطراف دارند و پلک.هایی که افتادگی دارند، وقتی شما سایه.های تیره و مداد چشم مشکی استفاده کنید خستگى چشمان شما کمتر به چشم. می.آید و نور جوانی در چهره تان هویدا. می.شود. بجای پوشاندن تمام چشم با سایه، از حفره درونى چشم آغاز کنید و یک سایه هلویی رنگ به زیر حدقه چشم بزنید تا کبودى.های زیر چشمتان را برطرف کند. این سایه مخفی کننده کبودی را به گوشه چشم نمالید چرا که بر چین و چروک دور چشمتان تاکید. می.کند. پتی دوبورف. می.گویید من با استفاده از مدادهای متناسب تنالیته پوست چین وشکن.های پوست را محو. می.کنم و البته باید مراقب بود که همچون لکه روی پوست دیده نشود. لبان برجسته: برای داشتن لبان برجسته نیاز به رنگهای متناسب با تنالیته پوستتان و کمی براق دارید. این رنگها به خوبی لبان شما را برجسته نشان مى دهد. برای این کار. می.توانید از رژ معمولی یا مدادی استفاده کنید و بهتر است که سر آن پهن باشد تا تمام سطح لبتان را بگیرد و سپس با انگشتتان رنگ را روی تمام لب پخش کنید تا شید رنگ روی لب پخش شود. روشن کردن: به گوشه.های لب یک سایه ملایم و هماهنگ با تنالیته پوست و البته کمی روشن تر بمالید. این کار خنده شما را زیباتر و نمایان تر. می.کند. صورتى.های تیره فام و رنگ.های کاراملی و تافی رنگ برای این آرایش مناسب است. گونه.های برجسته: ممکن است شما گونه نداشته باشید جای نگرانی نیست اما با استفاده از حقه سایه.ها. می.توانید گونه.هایی زیبا را در آرایش خود پدیدار کنید. سعی کنید رنگ رژ گونه تان با رنگ پو ستان هماهنگی داشته باشد ولی این هماهنگی الزاما همرنگی نیست. برای اینکار ابتدا یک لایه نازک از کرم مرطوب کننده روی گونه بمالید و بگذارید به خورد پوست رود سپس رژ گونه ملایمی را با فرچه از پایین گودی گونه تا با لای بنا گوش بمالید. از این شید رژ گونه کمی هم در چشم.ها استفده کنید. سعی کنید از دو شید رژگونه استفاده کنید مثلا از دو شید برنزه و قرمز رزی کمرنگ. پوستی روشن و شفاف: برای پوست در سنین بالاتر که پوست تیره و کدر. می.شود نمی توان فقط از پودر استفاده کرد چرا که در چین و شکن.های پوست درست نمی نشیند و منظره ای بد پیدا. می.کند. برای روشن نشان دادن پوست باید از روشن کننده.ها روی گونه.ها و پیشانی و استخون بینی استفاده کرد. برای کناره.های صورت و به منظور جیغ نشدن این سفیدی.ها باید از کرم.هایی به رنگ برنزه و یا زیتونی و یا هر رنگی که از سفید کننده تان یک درجه تیره تر است استفاده کنید. در انتها با یک برس آغشته به مقدار کمی از پودر تمام صورت را فرچه بکشید تا یکنواخت شود. کمی هم از این مایه رنگ روی پوست گردن بمالید تا خیلی متفاوت نباشد. آیا فکر. می.کنید آرایشتان مناسب سنتان هست؟ این موارد را در نظر داشته باشید: - رژ لب.های مات و مسی رنگ و دارای ناخالصی از لحاظ شید رنگ خطوط چروک خورده را تشدید. می.کند. - از برنزه کننده.های مایل به زرد زیاد استفاده نکنید چرا که پوست را رنگ پریده و مریض. می.کند. بهتر است رنگهایی با شید هلویی یا طلایی که کمی هم نارنجی دارند استفاده کنید. - کرم پودر.ها و یا رژ گونه.هایی که قرمز تند دارند استفاده نکنید چرا که قرمزی گونه.ها در جوانی دیگر باز نمی گردد و فقط با بکار بردن آنها شما نازیبا. می.شوید. - ریمل را به ردیف مژه.های پایین نزنید. - خط چشم کلفت را کمتر بکار ببرید اما هنگامی که میخواهید جوان تر به نظر برسید استفاده از خط چشم باریک و ملایم بسیار کمک. می.کند.

سال جوان تر با 5 دقیقه آرایش به شیوه هالیوودی ؟!

این بیشتر شبیه یك معجزه كوچك است . مدرسان علم زیبایی معتقدند این كار به راحتى امكان پذیر است . و ابزار این معجزه دز كیف‌هاى شماست.

 

این بیشتر شبیه یك معجزه كوچك است . مدرسان علم زیبایی معتقدند این كار به راحتى امكان پذیر است . و ابزار این معجزه دز كیف‌هاى شماست. پس منتظر چه هستید؟ به مدلهای هالیوودی که در اینجا برای شما به عنوان مثال آورده ایم نگاه کنید...

چشم‌هایی جوان تر:

 

برای چشم‌هایی كه كبودى در اطراف دارند و پلك‌هایی كه افتادگی دارند ، وقتی شما سایه‌های تیره و مداد چشم مشكی استفاده كنید خستگى چشمان شما كمتر به چشم‌ می‌آید و نور جوانی در چهره تان هویدا‌ می‌شود. بجای پوشاندن تمام چشم با سایه ، از حفره درونى چشم آغاز كنید و یك سایه هلویی رنگ به زیر حدقه چشم بزنید تا كبودى‌های زیر چشمتان را برطرف كند . این سایه مخفی كننده كبودی را به گوشه چشم نمالید  چرا كه بر چین و چروك دور چشمتان تاكید‌ می‌كند.

پتی دوبورف‌ می‌گویید من با استفاده از مدادهای متناسب تنالیته پوست چین وشكن‌های پوست را محو‌ می‌كنم و البته باید مراقب بود كه همچون لكه روی پوست دیده نشود.

لبا ن برجسته :

 

برای داشتن لبان برجسته نیاز به رنگهای متناسب با تنالیته پوستتان و كمی براق دارید . این رنگها به خوبی لبا ن شما را برجسته نشان مى دهد.

برای این كار‌ می‌توانید از رژ معمولی یا مدادی استفاده كنید و بهتر است كه سر آن پهن باشد تا تمام سطح لبتان را بگیرد و سپس با انگشتتان رنگ را روی تمام لب پخش كنید تا شید رنگ روی لب پخش شود.

روشن كردن : به گوشه‌های لب یك سایه ملایم و هماهنگ با تنالیته پوست و البته كمی روشن تر بما لید . این كار خنده شما را زیباتز و نمایان تر‌ می‌كند.صورتى‌های تیره فام و رنگ‌های كاراملی و تافی رنگ برای این آرایش مناسب است.

 گونه‌های برجسته:

 

ممكن است شما گونه نداشته باشید جای نگرانی نیست با استفده از حقه  سایه‌ها‌ می‌توانید گونه‌هایی زیبا را در آرایش خود پدیدار كنید. سعی كنید رنگ رژ گونه تان با رنگ پو ستان هماهنگی داشته باشد ولی این هماهنگی الزاما همرنگی نیست.

ابتدا یك لایه نازك از كرم مرطوب كننده روی گونه بمالید و بگذارید به خورد پوست رود سپس رژ گونه ملایمی را با فرچه از پایین گودی گونه تا با لای بنا گوش بمالید . از این شید رژ گونه كمی هم در چشم‌ها استفده كنید .سعی كنید از دو شید رژگونه استفاده كنید در این نمونه از دو شید برنزه و قرمز رزی كمرنگ استفاده شده است.

پوستی روشن و شفاف:

 

برای پوست در سنین بالاتر كه پوست تیره و كدر‌ می‌شود نمی توان فقط از پودر استفاده كرد چرا كه در چینو شكن‌های پوست درست نمی نشیند و منظره ای بد پیدا‌ می‌كند.برای روشن نشان دادن پوست باید از روشن كننده‌ها روی گونه‌ها و پیشانی و استخون بینی استفاده كرد . برای كناره‌های صورت و به منظور جیغ نشدن این سفیدی‌ها باید از كرم‌هایی به رنگ برنزه و یا زیتونی ،  و یا هررنگی كه از سفید كننده تان یك درجه تیره تر است استفاده كنید.

در انتها با یك برس آغشته به مقدار كمی از پودر تمام صورت را فرچه بكشید تا یكنواخت شود . كمی هم از این مایه رنگ روی پوست گردن بمالید تا خیلی متفاوت نباشد.

آیا فكر‌ می‌كنید آرایشتان مناسب سنتان هست؟

این موارد را در نظر داشته باشید:

1.رژ لب‌های مات و مسی رنگ و دارای ناخالصی از لحاظ شید رنگ خطوط چروك خورده را تشدید‌ می‌كند.

2.از برنزه  كننده‌های مایل به زرد زیاد استفاده نكنید چرا كه پوست را رنگ پریده و مریض‌ می‌كند . بهتر است رنگهایی با شید هلویی یا طلایی كه كمی هم نارنجی دارند استفاده كنید.

3.كرم پودر‌ها و یا رژ گونه‌هایی كه قرمز تند دارند استفاده نكنید چرا كه قرمزی گونه‌ها در جوانی دیگر باز نمی گردد و فقط با بكار بردن آنها شما نازیبا‌ می‌شوید .

4.ریمل را به ردیف مژه‌های پایین نزنید .

5.خط چشم كلفت را كمتر بكار ببرید اما هنگامی كه میخواهید جوان تر به نظر برسید استفاده از خط چشم باریك و ملایم بسیار كمك‌ می‌كند.

مدل آرایش تابستان 91

مجموعه: مد و مدگرایی

مدل آرایش تابستان 91-در این مجموعه نمونه هایی بسیار زیبا از مدل آرایش تابستان سال 91 را گردآوری کرده ایم . امیدواریم خوشتان بیاید .

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

مدل آرایش تابستان 91

 

 

 

7 کار غلط که جوش هایتان را بدتر می کند

1 - به هیچ عنوان جوش های خود را فشار ندهید
این کار باعث تشدید آکنه و گسترش التهاب می گردد. اگر لازم باشد که جوش های سر سفید و سر سیاه فشرده شوند، باید این کار توسط پزشک متخصص پوست انجام شود.

2 - صورت خود را بیش از حد با آب ولرم و پاک کننده های ملایم  نشویید
جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست. در واقع شستشوی شدید باعث تحریک پوست و تشدید آکنه می شود.

3 - هنگام خرید مواد آرایشی پوست و مو دقت کنید که جوش زا نباشد و لفظ   NON COMEDOGENIC  روی آن حک شده باشد
 COMEDO  به معنای جوش سر سیاه در صورت می باشد و لفظ NON COMEDOGENIC  یعنی اینکه کرم ضد آفتاب یا ماده آرایشی کاربردی، باعث انسداد سوراخ های پوست و در نتیجه تشدید آکنه نمی شود.

4 - موی چرب یا لوازم ورزشی در تماس با پوست می تواند باعث تحریک پوست و تشدید آکنه شود
پس اگر موی شما چرب است هر روز آن را بشویید و از تماس آن با پوست صورت جلوگیری کنید. دقت کنید موادی که به موهای خود می مالید، چرب نباشند. پوشیدن لباس نخی زیر لباس های ورزشی از تماس با پوست و تحریک آن جلوگیری می کند.

5 - اجازه دهید اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود نه فوری
از پزشک خود راجع به شروع اثر داروها و زمان حداکثر اثر دارو بپرسید. به طور معمول 8 - 6 هفته طول می کشد تا اثر داروها شروع شود. پس تا این زمان داروها را منظم مصرف کنید.

6 - داروها را دقیقا طبق نظر پزشکتان مصرف کنید نه خودسرانه
مصرف بیش از حد داروها نه تنها باعث بهبود سریع تر نمی شود، بلکه گاهی آکنه را بدتر می کند.

7 - تا می توانید از آفتاب دوری کنید
بر خلاف نظر عامه مردم، آفتاب گرفتن  TANNING  و تابش معمول آفتاب آکنه را بدتر می کند. به علاوه بعضی از داروهای آکنه، پوست را به تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش حساس می کند و می تواند موجب آفتاب سوختگی شود. پس مهم است که از وسایل محافظت از آفتاب ( کلاه، ضد آفتاب و ...) استفاده کنید. دقت کنید ضد آفتاب شما حتما باید فاقد چربی باشد.